Для людей с заболеваниями позвоночника важно понимать основную анатомию позвоночника и его функции, чтобы  помочь себе не только вылечиться от травм и уменьшить боль, но и избежать дальнейших травм и дискомфорта.

Основные функции позвоночника включают защиту спинного мозга, внутренних органов и нервных корешков, в то время как он также поддерживает тело в вертикальном положении с помощью специализированного структурного баланса и поддержки, позволяя производить  гибкое движение. Его основные области включают в себя крестцовый, поясничный, грудной и шейный отделы, которые взаимодействуют друг с другом, а также выполняют определенные функции.

  • Сакральный. Расположенный между тазовыми костями, крестец находится позади таза, соединяя позвоночник с тазом. Его пять костей образуют треугольную форму и сокращаются от S1 до S5, причем последние поясничные позвонки сочленяются с крестцом (L5).
  • Поясничный. Пять поясничных позвонков (L1-L5) несут большую часть веса тела, что делает их шире и больше, чем шейные или грудные позвонки. Эта область также более склонна к подвывиху и травмам из-за тяжелой нагрузки.
  • Грудной. Эта область содержит двенадцать позвонков, называемых T1-T12. Реберные крепления, связочные системы и остистые отростки делают эту область наиболее устойчивой секцией позвоночника, а ее диапазон движений ограничен для обеспечения жизненной защиты органов.
  • Шейный. Состоящая из семи позвонков от С1 до С7, эта область поддерживает череп, обеспечивает важнейшую защиту спинного мозга и ствола головного мозга, а также обеспечивает самый широкий диапазон движения.

Что вызывает боль в пояснице?

Поясничная боль имеет много причин, но большинство расстройств, возникающих в этой области, тесно связаны со спондилезом, нормальным износом костей и дисков позвоночника, связанным со старением. По меньшей мере 80% населения Земли будет испытывать различные уровни поясничной боли в спине в какой-то момент в нашей жизни, и эти проблемы могут проявляться в ряде способов.

Любое из следующих условий благоприятно реагирует на выполнение опоры на поясничную подушку:

  • Дегенерация межпозвоночных дисков. Когда мы молоды, эластичные позвоночные диски между спинными костями позволяют сгибать  нижнюю часть спины, но нормальные процессы старения разрушают диски и они теряют свои амортизирующие эффекты, что приводит к боли.
  • Грыжа и / или разрыв межпозвоночных дисков. Сжатые диски могут выпячиваться наружу или даже разрываться, вызывая поясничную боль.
  • Стеноз позвоночного канала. Вызывает сужение спинальных пространств, что увеличивает давление на спинной мозг и нервы, что приводит к боли, онемению и слабости ног/ходьбы.
  • Спондилолистез. Состояние, когда один из нижних спинномозговых позвонков соскальзывает с места, сдавливая нервы, выходящие из позвоночного столба.
  • Травматическое повреждение. Травмы связок позвоночника, сухожилий и мышц от перенапряжения, спорта, работы, падений, несчастных случаев и других видов деятельности вызывают сдавление позвоночника вместе с болью. Это может привести к другим болезненным поясничным проблемам, таким как грыжа или разрыв дисков, давление нервных корешков и ишиас.
  • Радикулопатия. Это болезненное состояние, вызванное сдавлением, воспалением, кистой/опухолью или травмой спинномозгового нервного корешка, также включает в себя онемение, неприятное покалывание и ощущение жжения в других частях тела, к которым перемещается пораженный нерв. Радикулопатия-одна из самых распространенных форм радикулопатии.
  • Скелетные неровности. Врожденные аномалии позвоночника, такие как сколиоз и лордоз, часто могут вызывать боли в пояснице у пострадавших лиц.
  • Растяжения и вывихи. Как один из самых распространенных источников боли в пояснице, растяжения и напряжения включают в себя перенапряженные или разорванные связки, сухожилия и мышцы. Они являются результатом неправильных методов лифтинга, ожирения и ослабления мышц живота и/или нижней части спины.

Как выбрать самый лучший валик под поясницу 

Самые лучшие поясничные валики держат таз и  плечи в выравнивании, пока естественная внутренняя погнутость поясничного позвоночника поддержана. Пока они приходят в разнообразных конфигурациях, поясничные валики должны поддержать позвоночник в своем естественном положении,  находясь  вплотную к  задней части спины.

Самые важные аспекты выбора самого лучшего валика для ваших уникальных требований включают качество, поддержку, сопротивление, и доступность. Ищите хорошо сделанные, прочно построенные валики которые будут держать их форму при  ежедневном использовании. Используемые материалы должны быть дышащими, чтобы подушка не становилась слишком горячей или неудобной для использования в течение длительного периода времени.

Конфигурации меняют по мере того как каждый человек будет иметь различные потребности плотности для специфической задней поддержки.

Уровень сопротивления  валика важен, по мере того как слишком маленькая поддержка не обеспечит правильное расположение для того чтобы снять боль, а слишком много поддержки приведет к  большей боли.

Если вы не уверены, то поговорите с вашим доктором для того чтобы определить самый лучший поясничный валик для вас.

Поясничные подушки полезны для смягчения боли в пояснице, обеспечивая корректирующее, контурное и удобное позиционирование для более здорового позвоночника. Их можно использовать на любой поверхности  с задней частью, включая стулы, софы, стулья для офиса, сиденья в    автомобиле, места самолета и кресло-коляски.

Топ самых лучших валиков под поясницу

Подушка-валик BRADEX корректор поясничного отдела  40 х 12 см

Какой валик под поясницу лучше купить

Обзор

  • Легко поверните любое место в удобное и поддерживающее место для отдыха.
  • Облегченная, портативная конструкция включает легкие переход и хранение.
  • Установите естественные контуры позвоночника для максимального комфорта.
  • Отделяемая поясничная подушка  включает подгоняемую поддержку.
  • Поощряет хорошую осанку и предотвращает сутулость.

Подушка ортопедическая Тривес ТОП-139 под спину

Какой валик под поясницу лучше купить

 

Обзор

  • Инновационный дизайн может быть использован практически в любом кресле
  • Контуры на задней части для того чтобы поддержать и улучшить позицию
  • Уменьшает напряжение и боли в спине и нижней части тела
  • Большая средняя секция поддерживает корпус для дополнительной устойчивости
  • Улучшает задний комфорт  и сиденье в любой ситуации

Ортопедический валик под спину с эффектом памяти RS621 Rivera

Какой валик под поясницу лучше купить

Обзор

  • Конструирована чтобы обеспечить удобную заднюю поддержку.
  • Помогает улучшить идеальную осанку и уменьшить усталость.
  • Устойчивая встроенная рамка предлагает стабилизированную, удобную поддержку.
  • Глубокая оконтуренная конструкция валика соответствует  телу потребителя.
  • 3 регулируемых эластичных ремня включают легкие применение и регулировку.
  • Защитите позвоночник с правильной поясничной поддержкой

Стоит ли покупать валик под поясницу

Поясничные подушки обеспечивают поддержку нижней части спины, сохраняя позвоночник выровненным в его естественной кривизне. Поясничные валики использованы для того чтобы предотвратить и обработать более низкую боль в спине, и приходят в большом разнообразии формы и конфигураций чтобы более специфически выполнить уникальные требования индивидуальных потребителей и различные варианты посадочных мест.

Поясничная область спины расположена в пяти спинномозговых позвонках между крестцом и диафрагмой. Травмы в этой области часто включают диски, позвонки, нервы и мышцы. Напряжения и растяжения являются наиболее распространенными жалобами на боли в спине, но есть целый ряд условий, травм и факторов заболевания, которые также способствуют поясничной боли.

Слабость, плохой уровень физической подготовки, неправильные методы подъема и плохие позы для  сидения являются одними из основных виновников боли в нижней части спины. Людям, которые сидят в течение длительного периода времени на ежедневной основе, требуется хорошая постуральная и поясничная поддержка для обеспечения эргономичных и здоровых привычек сидения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *