Массаж головы помогает при головных болях, усталости, стрессе и напряжении. Однако эффективен ли он в стимулировании роста волос и улучшении здоровья волос? Чтобы понять это, нам нужно больше узнать о связи между массажем кожи головы и ростом волос. Согласно исследованиям, может быть связь между массажем кожи головы и ростом волос. Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этом!
Содержание
Как действует массаж кожи головы?
Массаж кожи головы чрезвычайно расслабляет. Он включает в себя мягкое надавливание на кожу головы кончиками пальцев. Массаж кожи головы может способствовать росту волос следующими способами:
Улучшает кровообращение
Массаж кожи головы стимулирует кровеносные сосуды и нервы и улучшает приток крови к коже. Улучшенный кровоток может способствовать росту волос. Исследование показало, что массаж кожи головы может улучшить толщину волос.
Растягивает кожу головы
Массаж растягивает кожу головы. Это растяжение изменяет экспрессию генов, особенно в генах, связанных с циклом волос и способствует росту волос. Обнаружено также, что растяжение стимулирует передачу сигналов Wnt (передача сигналов в клетку) в волосяных фолликулах и ускоряет фазу анагена (фазу роста).
Другое исследование показало, что массаж кожи головы стимулирует толщину волос у мужчин с андрогенной алопецией. Около 6,89% участников сообщили о стабилизации роста волос после шести месяцев регулярного массажа кожи головы. Однако для установления эффекта массажа кожи головы необходимы дальнейшие исследования и клинические испытания.
Массаж кожи головы имеет несколько других преимуществ. Давайте посмотрим.
Преимущества массажа кожи головы
1. Снимает стресс
Оказывается, 15-минутный массаж кожи головы может снизить уровень стресса. Исследование показало, что массаж кожи головы положительно влияет на уровень гормонов стресса, частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Это способствует расслаблению и омолаживает ваш разум.
2. Смягчает кожу
Массаж улучшает кровообращение в коже и смягчает ее. Кроме того, движение пальца на коже головы также очищает кожу головы. Это сохраняет волосяные фолликулы здоровыми.
Теперь, когда у вас есть веские причины для выполнения массажа кожи головы, изучите следующий раздел, чтобы узнать, как лучше всего сделать массаж кожи головы в домашних условиях.
Как сделать массаж кожи головы в домашних условиях
Массаж кожи головы кончиком пальца
Массируйте кожу головы кончиками пальцев. Нанесите легкое или среднее давление и двигайте пальцами круговыми движениями. Покройте всю кожу головы. Делайте это в течение пяти минут каждый день.
Масляный массаж
Смешайте 2-3 капли любого эфирного масла (например, масла чайного дерева и мяты) и столовую ложку любого масла-носителя (например, кокосового, жожоба, сладкого миндаля). Нагрейте смесь и вотрите ее в кожу головы кончиками пальцев. Начните с середины и медленно покрывайте всю кожу головы круговыми движениями.
Используйте массажную щетку для кожи головы
Скрубберы для кожи головы или массажные щетки для кожи головы имеют множество преимуществ. Эти ручные щетки очищают голову, отшелушивают омертвевшие клетки кожи, соскабливают накопление продукта, улучшают кровообращение и стимулируют волосяные фолликулы. Используйте его во время мытья головы, чтобы очистить все загрязнения и наросты и способствовать расслаблению.
Теперь давайте рассмотрим несколько важных вопросов, которые могут возникнуть у вас.
Как лучше делать массаж кожи головы?
Ваших пальцев достаточно, чтобы оказывать давление и стимулировать нервы, слои кожи и кровеносные сосуды. Тем не менее, вы также можете использовать щетки для кожи головы и массажеры для кожи головы.
Как часто массировать кожу головы?
Массируйте кожу головы каждый день в течение 15 минут.
Помогает ли перевернутый массаж кожи головы?
Нет научных доказательств того, что перевернутый массаж кожи головы или метод инверсии могут стимулировать рост волос. Однако массаж может усилить кровообращение, что, в свою очередь, может способствовать росту волос. Узнайте больше о методе инверсии.
Расслабляющий массаж кожи головы-хороший способ снять напряжение с кожи головы и шеи. Это увеличивает кровоток, помогает транспортировать достаточное количество кислорода и питательных веществ к коже головы, питает волосяные фолликулы и способствует росту волос. Однако если выпадение волос вызвано какими-то основными заболеваниями, обратитесь к врачу для постановки правильного диагноза.
