Даже если вы являетесь преданным членом традиционного тренажерного зала, ваша семейная жизнь, работа и праздники могут встать на пути регулярных занятий.
Эти популярные домашние тренажеры о подходят, когда у вас мало времени или вы не хотите идти в тренажерный зал.
В этой статье мы собираемся рассмотреть семь лучших дешевых тренажеров для дома. Мы собираемся взглянуть на плюсы и минусы каждого из них, прежде чем оценивать этот рынок более подробно – и отвечать на некоторые из Ваших часто задаваемых вопросов по пути.
Содержание
Плюсы
Минусы
Черпая вдохновение из общей коллекции тренажерного зала этот стиль машины предлагает действительно эффективную тренировку всего тела для всех способностей-даже если он, естественно, больше подходит для начинающих. Эта машина использует ваш собственный вес как сопротивление, с системой доски работая совместно для того чтобы поставить множество тренировок.
На нем можно выполнять такие движения, как давление на грудь, верхний задний ряд, вспомогательные подтягивания и бицепсы. Дополнительные кабели напряжения добавляют увеличенную возможность для более опытных пользователей.
Плюсы
Минусы
Это большое имя в индустрии домашнего фитнеса.
Это крепкий, хорошо сделанный блок который предлагает широкий диапазон упражнений сопротивления. Вам предлагается шестьдесят различных движений, включая пресс, для груди, вариации гребли, подтягивания и бицепсы.
Это позволяет провести полноценную тренировку всего тела в комфорте вашей гостиной. Это легко складывающееся устройство также поставляется с некоторыми дополнительными удобствами, включая DVD-диск для тренировок и руководство по питанию. Несмотря на то, что цена выше, чем у конкурентов, оригинал по-прежнему является одним из лучших.
Плюсы
Минусы
Этот домашний спортзал это очень интересная перспектива и очень компактная, что делает его идеальным для тех, кто тесно связан как с пространством, так и с наличными деньгами. Тем не менее, несмотря на свой крошечный след, этот тренажер обеспечивает все необходимое для надежной домашней тренировки.
Первоначально этот тренажерный зал был разработан, чтобы имитировать дорогое тренажерное оборудование. Он приходит с выбором оборудования, включая основание, пару диапазонов сопротивления, ручки и планки для запястий и лодыжек.
В зависимости от того, как вы настроили это оборудование, вы можете завершить отличную тренировку всего тела, добавив сопротивление приседаниям, бицепсам, плечам прессов, вертикальных рядов, задних дельтовых мышц и трицепсов!
Плюсы
Минусы
Это бренд, который известен во всем мире своим фитнес-престижем, с его тренажерным залом известным как “Мекка бодибилдинга” и не зря!
В то время как этот тренажер довольно минималистский, он предлагает все, что вам нужно, чтобы вы тренировались по доступной цене.
С компактной формой и крепкой рамкой, он отличается пределом веса 150 кг и предлагает до сопротивление до 130 кг – больше чем средний домашний спортзал в этом ценовом диапазоне . Что касается доступных тренировок, вы можете выполнять все, начиная от ног до бицепсов и пресса.
Плюсы
Минусы
Как и некоторые другие тренажеры ,он имеет как высокие так и низкие положения, чтобы предложить полную тренировку тела.
Бонус заключается в том, что сиденье регулируется, что не всегда имеет место в дешевых тренажерах.
Плюсы
Минусы
Это предложение является отличным воплощением всего, что должен предложить домашний тренажер в этом бюджетном диапазоне. Он сочетает в себе некоторые из самых популярных тренажерных залов на основе тренировочных станций и добавляет их к надежной домашней настройке тренажерного зала.
Плюсы
Минусы
Он не идеален, но покупки в бюджетной категории редко бывают. Эта многофункциональная машина является очень хорошей системой m для получения тренировки всего тела.
На бюджетном рынке есть большой выбор. Тем не менее, для каждой стоящей единицы вы найдете несколько вещей, которые стоит избегать. Итак, на что следует обратить внимание при покупке в этом диапазоне?
В отличие от беговых дорожек или стационарных велосипедов, мультитренажер буквально приходят во всех формах и размерах. Некоторые из них будут выглядеть почти так же, как вы ожидали бы, с классической установкой тренажерного зала-мягкое сиденье, здоровенный весовой стек и множество , кабелей и навесных устройств. Они, как правило, наиболее знакомы и составляют большую часть рынка.
Однако существуют и некоторые другие стили. Например, вы столкнетесь с теми, которые все еще используют систему шкивов, но с менее традиционным дизайном.
Они, как правило, будут более компактными и, возможно, полностью складными, с наклонной конструкцией, отличающейся наклонной скамейкой на рельсах, которая скользит вверх и вниз.
Кроме того, в этом ассортименте есть некоторые “домашние тренажерные залы в коробке”. Хотя они не дают вам тот же опыт тренировки, что и более традиционный блок тренажерного зала, эти модели предлагают очень компактный и портативный вариант.
Дизайн, который вы выбираете будет зависеть от вас и ваших целей. Что для вас важнее – быть в состоянии сделать тяжелый пресс или иметь возможность хранить свой тренажерный зал в шкафу после тренировки?
Единицы в этой категории не так хорошо обеспечены запасами, как те, что находятся в более высоких ценовых диапазонах. Если вы ищете такие вещи, как встроенная стойка для приседаний или щедрая стопка веса, вам придется значительно увеличить свой бюджет.
Однако большинство домашних тренажеров в этом диапазоне будет предлагать средства для тренировки нескольких частей тела-груди, спины, плеч, рук и ног. Насколько эффективно он работает зависит от навесного оборудования, с которым поставляется устройство.
Те модели, у которых есть традиционные места, шкивы и кабели, предложат вам станции, такие как LAT pulldown bar, чтобы тренировать вашу спину, пресс или ноги.
Если устройство имеет более компактный дизайн, то вы все равно сможете ориентироваться на эти области, но используя больше воображения – и, возможно, меньше сопротивления.
Конечно, традиционные весовые стеки доступны в этом диапазоне, хотя внешний вес не так распространен, как на домашних тренажерных залах в более дорогом ценовом диапазон. Причина в том, что дополнительный вес стоит дополнительных денег.
Тем не менее, вы можете найти домашние тренажерные залы со стопкой виниловых весов, чтобы предложить хорошее количество сопротивления, если это то, что вы ищете.
Единственная проблема в этом диапазоне начального уровня заключается в том, что эти весовые стеки не всегда допускают небольшую прогрессию. Вы ограничены приращениями веса, и, если они слишком тяжелые, вам будет тяжело тренироваться.
В качестве альтернативы, некоторые блоки будут предлагать средства для добавления собственных взвешенных пластин. Однако очевидным недостатком является то, что вам нужно покупать эти весовые пластины отдельно, что быстро увеличивает общую сумму, которую вы тратите.
В этом диапазоне использование веса по-прежнему является очень популярным методом сопротивления для производителей. В конце концов, им не нужно тратить дополнительные деньги на обеспечение весов, что приводит к тому, что они могут предложить более качественный блок по более низкой цене.
Некоторые блоки отличат системой сопротивления bodyweight,. Это может быть так же просто, как регулировка положения сиденья/скамейки или добавление дополнительных полос сопротивления.
Некоторые домашние тренажерные залы не будут полагаться на вес тела. Скорее они используют только полосы сопротивления и различные приложения.
Это отличные тренажеры для экономии пространства, хотя ограничения очевидны – они не могут дать вам достаточно сопротивления для наращивания мышц, в то время как количество упражнений, которые вы можете сделать также становится ограниченным.
В этом ценовом диапазоне, стоит сосредоточиться на материалах и качестве сборки. Вы можете увидеть тренажеры со всеми необходимыми инструментами и вложениями по цене, которая вам нравится, но если отзывы пользователей предполагают, что он плохо сделан или нестабилен это может не стоить хлопот по сборке.
Помните, что в этом диапазоне начального уровня, если что-то выглядит слишком хорошо, чтобы быть правдой, это, скорее всего, так и есть. Есть много доступных домашних тренажерных залов, которые пытаются дать вам все виды тренировочных станций за крошечный бюджет.
К сожалению, это часто означает, что используемые материалы являются некачественными или что качество сборки будет в лучшем случае сомнительным.
Определенно! Конечно, это зависит от того, сколько усилий вы на самом деле вкладываете в использование вашего домашнего тренажерного зала и снаряжения, которое у вас есть, но они могут быть такими же эффективными, как и посещение обычного тренажерного зала.
Если вы покупаете домашний тренажер вы должны быть осторожны при выборе правильной модели. Покупка чего-то, что не позволяет вам, скажем, нажимать на грудь, когда вы хотите натренировать эти мышцы не будет особенно эффективной.
Но, в общем, при условии, что вы можете сделать выбор упражнений с хорошим диапазоном движения – и дополнить их некоторой кардио-работой – вы найдете домашние тренажеры очень эффективными для поддержания вашей физической формы и поддержания ваших мышц.
Это полностью зависит от ваших целей. Если у вас есть огромное пространство и не менее большой бюджет, вы можете технически открыть свой собственный фитнес-центр внутри вашего гаража! Конечно, большинство людей будут иметь меньше места для работы.
Хороший домашний тренажер отлично подходит для тонизирования и тренировки мышц. Если у вас есть пространство и вы цените свою общую физическую форму, вам также стоит инвестировать в хорошую беговую дорожку или качественную гребную машину.
С многофункциональным тренажером и кардио-машиной под рукой вы можете получить очень хорошую тренировку для всего тела. Однако добавление компактных регулируемых гантелей-это еще один умный ход, и он может помочь вам нацелиться на мышцы, которые тренажер не может эффективно накачать.
Конечно, если вы хотите пойти дальше, вы можете начать смотреть на такие вещи, как утяжеленные жилеты, полосы сопротивления, медицинские шары и пульпы, чтобы дать вам бесконечные варианты и домашний тренажерный зал, которым можно гордиться.
Просто убедитесь, что у вас есть хорошая система кондиционирования воздуха и холодильник, полный протеиновых коктейлей.
Как вы можете видеть из нашего списка, бюджетные домашние тренажеры не только доступный, но и жизнеспособный вариант если вы реалистичны с вашими ожиданиями.
Они, вероятно, не превратят вас в следующего Мистера Олимпию, но если вы усердно работаете и дополняете эти домашние тренажеры каким-то другим оборудованием, вы будете удивлены результатами, которые вы можете достичь дома.
Модели домашних тренажеров, которые мы выделили в нашем графике, безусловно, являются одними из лучших, которые вы можете купить менее чем за 20 000 рублей.
