Застрял внутри, потому что погода плохая? Не можешь попасть в спортзал? Работаешь на дому?
Все это отличные причины, чтобы создать свой собственный тренажерный зал у себя дома!
Если вы имеете ограниченное пространство, то вам нужно компактные домашние спортивные тренажеры.
Вот почему я создал этот список из 10 лучших универсальных спортивных тренажерных залов для вас.
Если вы живете в квартире, маленьком доме или просто не имеете места для большого количества громоздкого оборудования, это список для вас!
Когда вы решите, какой небольшой домашний спортзал лучше всего подходит для вас, подумайте об этих трех вопросах:
То, что некоторые люди считают компактным, может быть не таким уж маленьким для других. У некоторых из нас есть, возможно, только один маленький уголок спальни или гостиной для работы, в то время как другие могут использовать больше пространства.
Вы можете оказаться в жизненной ситуации, когда вам нужно убрать свое спортивное оборудование после каждой тренировки. Или у вас может быть немного больше места и вы можете оставить свое спортивное оборудование настроенным и готовым к использованию.
Если потеря веса является вашей целью:
Если ваша цель состоит в том, чтобы похудеть, добавление некоторых кардио к вашей обычной тренировке является хорошим выбором. Низкий вариант воздействия, такой как складной велосипед, является хорошим выбором для тех, у кого больные колени или у кого есть значительное количество веса.
Конечно, добавление силовой тренировки к вашей обычной практике, как доказано, улучшает ваше физическое состояние, потому что это изменяет ваш баланс гормонов в сторону более стройного тела, которое сжигает жир, поэтому набор гантелей -это один из способов добавить сопротивление в силовой тренировке.
Если наращивание мышечной массы является вашей целью:
Я настоятельно рекомендую вам купить в компактный тренажерный зал для тяжелой атлетики, если вы планируете накачать серьезные мышцы. Это включает в себя складной стеллаж, штангу и набор весовых пластин, весовую скамью и возможно набор гантелей или набор гирь.
Если ваша цель обычные тренировки:
Если ваша цель-общая физическая подготовка и избавление от малоподвижного образа жизни вы можете выбрать универсальный тренажер, который позволяет вам выполнять тренировку сопротивления и сердечно-сосудистую тренировку, которая охватывает все тело на одной машине.
Решите, каков ваш бюджет для вашего компактного домашнего тренажерного зала. Есть варианты для всех бюджетов.
Средний вариант для создания прочности-это складная стойка со штангой и весовой пластиной, но является мощной с точки зрения наращивания мышц.
Обзор: он является одним из самых доступных и популярных тренажеров. Эта машина сравнима по качеству с другими качественными тренажерами.
Она имеет доску и использует сопротивление от вашего веса тела и наклона для того чтобы усилить ваши мышцы. Если вы хотите увеличить сопротивление, просто отрегулируйте угол вверх.
Телескопическая конструкция позволяет людям разной высоты комфортно использовать этот тренажер и эта модель также включает в себя встроенную подножку для приседаний.
Вы можете снять телескопическую рукоятку и подножку, чтобы он складывался плоско и мог быть уложен под кроватью или в стороне. Это лучший спортивный тренажер в бюджетном ценовом диапазоне.
Плюсы
Минусы
Этот тренажер является супер компактным и по фантастической цене!
Обзор: это доступный тренажер для развития силы всего тела. Вы получите максимальную отдачу от ваших вложений.
Когда вы будете готовы выровнять его, вы можете отрегулировать угол скольжения для того чтобы получить больше сопротивления.
Это один из самых компактных вариантов, потому что он складывается плоско и может храниться в другом месте, когда вы закончите.
Плюсы
Минусы
Один из лучших домашних тренажерных залов для квартиры, доступных и действительно компактных кардио-и силовых тренажеров для всего тела.
Обзор: Если вы хотите универсальный спортивный тренажер для дома этот вариант является доступным.
Он имеет относительно малый след ноги, и не будет слишком громоздкий, но он выдерживает до 120 кг сопротивления и предлагает такие же тренировки как коммерческие машины для спортзала.
Экономичный, мульти-тренажер для небольших пространств.
Обзор: этот спортивный тренажер поставляется по недорогой цене. Он плавно скользит и не выглядит дешевым, как некоторые другие тренажеры с низкой ценой.
Он имеет сидение, тренажер для ног, мульти-сцепление плюс и дополнительную регулировку для максимальной универсальности. Он включает в себя подробный плакат, демонстрирующий каждое упражнение, которое вы можете сделать на этой машине, что я нахожу очень полезным.
Я также должен упомянуть, что если у вас есть низкие потолки, этот тренажер составляет всего 180 см в высоту, поэтому он хорошо подходит для тех, у кого низкие потолки.
Плюсы
Минусы
Хороший спортивный тренажер для небольшого пространства и низких потолков.
Обзор: он позволяет добавлять полосы сопротивления для повышения сложности, поэтому он не ограничивается только углом наклона и весом тела для сопротивления.
Это очень качественная машина, как доказано своей емкостью веса потребителя 200 кг.
Плюсы
Стиль доски с больше сопротивлением и большой емкостью веса.
Обзор: он предлагает много упражнений, все на одной машине, по отличной цене. Вы можете делать подтягивания, подбородочные подъемы, пресс,отжимания, низкие становые тяги, растяжки и многое другое.
Весовой стек составляет почти 90 кг, с сопротивлением около 180 кг, что достаточно для большинства спортсменов.
Это действительно компактный вариант, потому что сиденье в сборе можно сложить в блок, чтобы сэкономить довольно много места спереди.
Плюсы
Минусы
Комментарий: это качественный универсальный тренажер. Он предлагает более 50 упражнений, поставляется с сопротивлением 100 кг в комплекте с дополнительным сопротивлением, доступным для покупки, так что вы не перерастете эту машину.
Вам нужно немного площади пола, чтобы использовать этот компактный тренажерный зал, и как только вы сложите все расширяющиеся части, вы можете наклонить устройство на его транспортных колесах и переместить его к стене.
Он “портативный” и компактный.
Единственная система которая экономит ваше время, когда вы меняете упражнения.
Если вам нравится легко переходить от одного упражнения к другому вы можете рассмотреть этот вариант.
Большая часть оборудования для поднятия тяжестей может быть перемещена в конце тренировки, если есть проблема с пространством.
Эта установка имеет компактный размер, штангу и комплект блинов. Все, что вам нужно находится здесь. Если вы стеснены в пространстве это установка для вас.
Он крепится к стене и полностью складывается против стены, когда он не используется. Он идеально подходит для гаража, где вам все еще нужно оставить свой автомобиль или грузовик, но вы также хотите иметь место для тренировки.
У вас есть возможность выбрать глубину стойки, поэтому она может быть настолько компактной, насколько вам нужно.
Соедините эту стойку со скамьей и вы можете сделать практически любую тренировку со штангой.
Эта стойка имеет выдвижную станцию, что делает ее еще более ценной.
Плюсы
Это лучшая стойка для компактного тренажерного зала для тяжелой атлетики.
Следующий универсальный тренажер это набор гантелей или гирь-это все, что вам нужно. Это может быть дополнением к настройке тренажерного зала для тяжелой атлетики или они могут быть использованы самостоятельно.
Вы можете использовать только набор гантелей или гири и получить полную силу тела и кардио тренировки.
Эти наборы занимают очень мало места, что делает их идеальными для небольших помещений, таких как квартиры.
Обзор: Этот складной велосипед является одним из самых удобных вариантов. Он имеет большое широкое сиденье и спинку сиденья, так что вы можете ездить с комфортом в течение длительного времени, если хотите.
Кроме того, он складывается и занимает только крошечный след размером в сложенном виде.
Плюсы
Этот складной велосипед делает отличное и экономящее место дополнение к вашему компактному домашнему тренажерному залу.
Я поклонник складных велотренажеров, потому что они экономят так много места и идеально подходят для дней, когда я слишком устал, чтобы добраться до тренажерного зала.
Эти велосипеды легко хранить, когда вы их не используете.
Обзор: Он позволяет вам делать провалы, подъемы колена, отжимания, подтягивания и многое другое. Это отличный вариант компактного тренажерного зала для небольших помещений.
Эта модель твердая и стабильная, и выдерживает потребителей до 180 кг благодаря крепкому основанию, поэтому вы чувствуете безопасность, используя его.
Плюсы
Этот универсальный спортивный тренажер позволяет выполнить много тренировок на одной машине.
Я надеюсь, что эта статья поможет вам выбрать универсальный спортивный тренажер с оборудованием, которое соответствует вашим потребностям и соответствует вашему бюджету.
