История моей жизни-почти идеальная фигура, сшитое на заказ платье и романтический вечер на память. Теперь довершите это каблуком 15 см и неуклюжей походкой. Хождение на каблуках может быть кошмаром, по крайней мере, далеко не мечта для меня!
Но я прошла долгий путь и овладела искусством ходить на высоких каблуках. И для тех, кому всегда было удобно носить кроссовки требуется очень много времени, чтобы научиться ходить на каблуках. Есть что-то в высоком каблуке и приподнятом взгляде.
Итак, вот как вы учитесь искусству ходить на высоких каблуках. Советы, предложения и часто задаваемые вопросы!
Содержание
Как правильно ходить на высоких каблуках?
Не торопитесь
Для начала начните с маленьких, широких и ровных каблуков. Если вы хотите наконец попробовать эти красные туфли на высоком каблуке , которые были в вашем шкафу для обуви, попробуйте сначала прогуляться по дому. Чаще всего вы будете отмахиваться от мысли, что это не так тяжело, но управление каблуками в течение нескольких минут сильно отличается от того, чтобы носить их в течение всего дня.
Экспериментируйте с различными типами каблуков, такими как толстые каблуки, платформы, блочный каблук и все, что имеет длину менее 15 см высоты. Привыкание к идее ходить в них-важный первый шаг. Опять же, толстые каблуки никогда не подведут вас, так что оставайтесь с ними, а затем двигайтесь вверх. Есть и другие факторы, которые входят в освоение ходьбы.
Поза
Давайте все сделаем шаг назад. Почему мы выбираем высокие каблуки, а не кроссовки или что-то еще? Давай, подумай об этом. Это для более красивой позы, которая также косвенно улучшает общий язык тела. Поэтому, если вы горбитесь и сутулитесь сидя или когда идёте вам нужно быть особенно осторожным. Как и все остальное, это займет некоторое время. Поэтому до тех пор, пока это не произойдет, будьте внимательны к своей позе и приложите усилия, чтобы правильно выровнять свое тело. Вот что вам нужно помнить, чтобы улучшить свою осанку.
Баланс
Научиться ходить на каблуках-это больше о балансировании. Потому что одна часть пятки тонкая, как карандаш и в 10 см от пола. Конечно, нам нужно научиться уравновешивать действие, прежде чем мы овладеем им. Кроме того, не все каблуки сделаны одинаково, поэтому просто потому, что вы быстро ходите в некоторых туфлях, не означает, что в следующей паре вы будете также легко ходить. Именно поэтому нужно чувствовать себя комфортно в конструкциях, которые не замедляют ваш средний темп ходьбы. Поэтому будьте вдвойне уверены что вы можете сбалансировать свою походку и осанку, прежде чем носить обувь на каблуках.
Размер, форма и посадка
Мне неприятно сообщать вам эту новость, но не каждый ботинок предназначен для всех нас. Я не могу сказать вам, сколько раз я влюблялась в пару туфель и должна была отказаться от них из-за формы моих ног. Мои ступни не прямые и слегка изогнуты возле пальцев ног и вы знаете, как торчат кости большого пальца? В любом случае, довольно обо мне, но суть в том, что вам нужно иметь все это в виду. Итак, интернет-магазины, вероятно, не такая уж отличная идея для начала. Вот в чем суть
Выберите каблуки которые предназначены для «вашей формы ног» . Опять же только потому что они выглядят великолепно, не означает, что они подойдут вам. Последнее, что вы хотите купить, — это волдыри вместе с парой ботинок.
Кроме того, начните с чего-то, что легче носить, например с платформ а затем продвигайтесь вверх.
Практика
Практика, практика и еще раз практика. Все сказано и сделано, вам нужно начать носить их и ходить, пока вы не освоитесь. В первый раз это кажется странным и неудобным, но пока не сдавайтесь. И помните что на самом деле ничего не меняется в одночасье, пройдет некоторое время, прежде чем вы полностью отточите этот навык. Просто потому что никто из нас не родился на каблуках, нам просто нужно привыкнуть к этому, как и ко всему остальному. Это включает в себя практику ходить по обычной поверхности, подниматься по лестнице и возможно даже танцевать на каблуках. Научиться ходить быстрее на каблуках-это определенно процесс!
Поверхность
Ходить на каблуках летом-не такое уж большое дело. А теперь давайте поговорим о зиме. Ходить когда земля мокрая или когда идет снег? Как мы с этим справимся? Прежде чем мы начнем, новички должны ступать очень осторожно, если они действительно вынуждены носить их в условиях, которые не всегда идеальны для ходьбы на каблуках. Вы должны убедиться что ваши подошвы немного шероховаты чтобы иметь контроль когда вы идете. Кроме того убедитесь что ваша обувь хорошо сидит на вас и не скользит вниз с каждым шагом. Еще одна вещь, которая поможет, — это ношение обуви, которая толстая, прочная и хорошо закругленная около носка. Это в основном дает лучшее сцепление и контроль над вашими шагами.
Создайте сцепление с землёй
Звучит как забавная идея, не так ли? Но, если вы когда-нибудь внимательно наблюдали, подошва большинства туфель скользкая, поэтому в ней в два раза легче скользить падать. Вы можете сделать одну из этих вещей, или обе—все, что работает. Забейте нижнюю часть обуви наждачной бумагой (осторожно, конечно) или купите липкие подошвы, которые продаются отдельно. Вы также можете попросить сапожника помочь вам заменить кончик каблука резиновым, так как они обычно бывают пластиковыми.
Не носите каблуки потому что вы должны носите их потому что вам нравится. Это так же просто и это единственный способ, который работает. Вы не должны делать это со страхом. И кстати это не имеет никакого отношения к тому, чтобы быть высоким или низким. Вам просто должно быть удобно. В противном случае это становится очень очевидным.
Начните с маленьких шагов
Умение ходить на высоких каблуках-это, безусловно, искусство. Делайте маленькие и детские шаги как малыш. Может быть и не в буквальном смысле, но именно так это и должно работать. Носите их на более короткие расстояния и более гладкие поверхности, прежде чем вы рискнете полностью наступить на пятки.
Устраните дискомфорт
Вы должны понять, что даже малейший дискомфорт должен быть устранен. Есть много вариантов. Так что мы можем на некоторое время перестать быть суперженщиной. Это именно то, что я говорила себе, когда была слишком непреклонна в получении помощи. Подушечки для ног, липкие подошвы или пяточные чашки . Некоторые бренды также предлагают индивидуальные подушки которые можно вставлять внутрь ботинок, чтобы ноги не болели.
Смотрите прямо когда идёте
Фокус в том, чтобы смотреть прямо перед собой, когда идешь. Да я знаю о чем вы думаете- мы не супермодели, идущие по рампе, но это трюк. Даже когда вы пробуете новую пару в магазине или пробуете ее в первый раз, представьте себе прямой путь вперед. Большинство из нас рефлекторно смотрит на свои ботинки и ступни. Итак, как мы уже говорили, нам нужно попрактиковаться.
Угол ваших шагов
Вы, возможно, видели это раньше, женщины с каблуками часто склонны слегка наклонять ноги, когда они ходят. Это происходит в основном у тех кто только осваивают всю игру с высоким каблуком. Поэтому когда вы идете прямо и вдруг чувствуете дискомфорт, усталость или боль, попробуйте это. Вы почувствуете большое облегчение, так как давление распределяется. Как только вы чувствуете себя комфортно, вы видите разницу и становится лучше. Но для начала это действительно помогает.
Начните ходить с пятки на носок
Ходьба на каблуках для начинающих может быть довольно подавляющей, и наша лучшая защита — это ходить на цыпочках вместо обычной ходьбы. Это все у тебя в голове! Так что начните сначала с пяткой, а затем с носком. Мы не обращаем особого внимания когда ходим в кроссовках или шлепанцах, но это то, что вы делаете в любом случае. Сначала немного откиньтесь назад, а затем сделайте шаг вперед. Это тоже поможет.
Комфорт превыше стиля
Это само собой разумеется, но мы все равно это скажем. Отдавайте предпочтение комфорту, а не стилю, хотя мы всегда склонны поступать наоборот. И лучше иметь четыре пары обуви на каблуках хорошего качества, чем четырнадцать плохих. Я знаю, некоторые туфли могут показаться неотразимыми по цене и внешнему виду, но это будет и может быть настоящим кошмаром. Волдыри и мозоли-все это побочные продукты плохо сконструированной обуви. Иногда именно поэтому оправданно платить такую небольшую дополнительную плату за качественные бренды.
Как ходить на каблуках чтобы не болели ноги?
Эмпирическое правило для любой обуви состоит в том, что она должна быть удобной. Итак, во-первых, выберите что-то подходящего размера, подгонки и дизайна, который дополняет ваши ноги. У меня есть друзья с большими ногами, которые почти никогда не находят хорошую обувь и ту которая им хорошо подходит. Мой совет: носите каблуки, которые уютны, но удобны. Любой кто проводит долгие часы стоя на каблуках должен всегда использовать подушки для обуви. Это очень помогает.
Как научиться уверенно ходить на каблуках?
Все, что вы делаете через силу будет вызывать дискомфорт. Поэтому, если вы не профессионал в обращении со шпильками выберите платформу или толстые каблуки. Это дает вам и комфорт и стиль.
Как красиво ходить на каблуках, не падая?
Два простых правила-делайте это медленно и делайте детские шаги. Это никогда не подведет вас. Как новичок, вы можете пропустить танцы, бег или прыжки на каблуках. Кроме того помните правило наклоняться назад и наклонять ноги в сторону во время ходьбы. Это в значительной степени решает проблему.
Как научиться быстро ходить на каблуках?
Ходьба быстрее приходит с практикой. Так что не торопись. Если вы хотите учиться быстрее, придерживайтесь меньших каблуков и толстых каблуков. Как только вы освоете хождение на более толстых каблуках это будет вопрос времени, прежде чем вы сможете ходить быстро или в своем обычном темпе на высоких каблуках. Причина по которой мы любим каблуки заключается в том как хорошо они выглядят. Так что сосредоточьтесь на грациозной ходьбе на каблуках и темп в конце концов наберется!
Помимо всего прочего, не забудьте побаловать свои ноги педикюром и спа-процедурами для ног. Самое главное- дайте им передышку когда вы сидите. Выньте ноги из обуви, немного пошевелитесь, мягко помассируйте или опустите их в теплую соленую воду когда это возможно. Научиться грациозно ходить на каблуках-это не только наука, но и искусство. Если у вас есть еще какие-то вопросы, не стесняйтесь, напишите нам!
