Как выбрать одежду для фитнеса?

Как правильно выбрать спортивную одежду для фитнеса

В то время как многие люди хотят хорошо выглядеть во время тренировки, ваша спортивная одежда должна быть меньше связана с модой и больше с комфортом и посадкой. То, что вы носите, может повлиять на успех вашей тренировки. Некоторые виды физических упражнений, такие как езда на велосипеде и плавание, требуют определенных предметов одежды. Для общих тренировок лучше всего носить что-то, что хорошо сидит и держит вас в прохладе. Выберите правильную тренировочную одежду, учитывая ткань, посадку и комфорт.

Какую ткань лучше  выбрать  в  одежде для фитнеса?

Выберите ткань, которая обеспечивает влагу

Ищите синтетическое волокно, которое позволит вашей коже дышать, вытягивая пот из вашего тела. Это поможет сохранить ваше тело прохладным во время тренировки.

  • Полиэстер, лайкра и спандекс хорошо работают.
  • Ищите одежду, которая сделана из полипропилена. Некоторые линии тренировочной одежды будут содержать волокна COOLMAX или SUPPLEX, которые могут помочь вам управлять температурой вашего тела.
  • Носите хлопок, если вы не  потеете много. Хлопок-это мягкое, удобное волокно, которое хорошо подходит для легких тренировок, таких как ходьба или растяжка.
  • Когда  хлопок  намокает от пота он может  стать тяжелым и прилипать к вашему телу, поэтому он не будет хорошо работать для более интенсивной или аэробной деятельности.

Выбирайте хорошую брендовую одежду с определенной технологией

Респектабельная брендовая одежда, такая как Nike Dri-Fit, как правило, имеет более высокое качество, чем универсальный бренд.

Рассмотрите посадку спортивной одежды

Обратите внимание на посадку. В зависимости от вашего собственного образа тела и личного стиля, вы можете предпочесть тренировочную одежду, которая свободна и покрывает большую часть вашего тела. Или, возможно, вы захотите носить облегающие наряды, которые позволят вам видеть ваши мышцы и изгибы во время тренировки.

Адаптируйте свой наряд к конкретной деятельности

Если вы бегаете или катаетесь на велосипеде, не надевайте длинные брюки, которые могут привести к тому, что вы споткнетесь или застрянете в педалях. Для практикующих йогу и пилатес, избегайте одежды, которая не будет двигаться вместе с вами во время различных поз.

Включите поддерживающее нижнее белье в свой  гардероб для фитнеса

Женщины должны искать хороший спортивный бюстгальтер, который обеспечивает поддержку и гибкость.

Как правильно выбрать одежду для фитнеса?

Выбирайте одежду, которая кажется вам привлекательной

Хотя функция и подгонка являются наиболее важными элементами, вы  должны чувствовать себя хорошо во время тренировки, иначе у вас может возникнуть соблазн сократить свою тренировку.

Выбирайте одежду в соответствии с вашими потребностями

Мужчины могут носить шорты с футболками для тренировки, а женщины могут носить леггинсы с топами и футболками для удобной тренировки. Люди, которые не любят шорты, могут носить тренировочные брюки или  леггинсы для тренировки в тренажерном зале.
В зимний сезон вы можете использовать  футболки с длинными рукавами или толстовки для тренировок, которые помогают держать тело  и дают достаточный комфорт.

Купите несколько моделей фирменной тренировочной одежды разных цветов для повседневной жизни

Не используйте один и тот же цвет ежедневно. Также купите  хорошие спортивные ботинки для тренировок. Вы будете чувствовать себя более активно в обуви, и они также защищают ваши ноги от травм. Купите несколько пар хлопчатобумажных носков.

Как носить одежду для фитнеса?

Наденьте слой  на вашу тренировочную одежду в холодные месяцы

Если вы тренируетесь на открытом воздухе, вам захочется добавить несколько слоев одежды зимой и даже осенью и весной, если вы тренируетесь ранним утром или поздним вечером. Носите предметы, которые вы можете легко снять, когда температура вашего тела нагревается во время тренировки.

Наденьте соответствующую обувь

  • Кроссовки и кеды, которые защищают  ноги  и повышают производительность.
  • Убедитесь, что вы носите удобную спортивную обувь, которая поддерживает ваши ноги и лодыжки.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

12 − пять =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: