Вхождение в режим бега может быть захватывающим. Независимо от того, готовитесь ли вы к тренировке на 5 км или марафону, правильная обувь действительно может иметь значение. Однако слишком часто женщины не решаются вкладывать деньги в кроссовки. Конечно, вы можете надеть ту же пару, которую всегда носите в спортзал, или вы можете вытащить старые кроссовки из задней части своего шкафа. Но помните, что не все кроссовки созданы одинаково. Используйте это руководство, чтобы найти идеальные кроссовки нужного размера, которые поддерживают вас и ваш бег.
Как выбрать лучшие женские кроссовки для бега?
Не поддавайтесь на уловку с розовыми туфлями
Мы все видели, как в Instagram появилось объявление о новом образце или цвете кроссовок, и думали: «я должна их иметь!” В то время как веселый и праздничный дизайн обуви может скрасить ваш день, есть гораздо больше, чтобы рассмотреть при покупке кроссовок. Это особенно верно для женщин, потому что некоторые обувные компании больше внимания уделяют стилю и меньше-содержанию.
Независимо от того, делаете ли Вы покупки в интернете или в спортивном магазине, старайтесь игнорировать, как выглядят кроссовки, до самого конца процесса покупки. Вы можете быть удивлены, обнаружив, что пара, которая вас меньше всего привлекала изначально, будет лучше всего соответствовать вашим потребностям в беге.
Понаблюдайте за своей походкой
Вы когда-нибудь видели себя бегущей? Большинство из нас этого не делали, но знание вашей походки может быть огромным фактором в выборе идеальных женских кроссовок. Это одна из причин, почему так важно посетить местный спортивный магазин. Многие из этих ритейлеров, специализирующихся на беге, предлагают анализ походки, который дает им возможность наблюдать и комментировать вашу походку.
Это отличный способ узнать есть ли какие-либо изменения в вашей походке, которые могут быть исправлены правильной парой обуви. Это может свести к минимуму потенциальные травмы, связанные с бегом и держать вас на пути к достижению всех ваших целей в беге.
Выбираем правильный размер кроссовок
Хотя вы можете носить определенный размер в своей повседневной обуви, это не обязательно переводится на ваши кроссовки. Многие женщины носят кроссовки, которые полностью или наполовину малы, и это может вызвать проблемы с вашей походкой, проблемы с пальцами ног и общий дискомфорт. Это особенно верно, если вы бегаете в теплом климате или вы стучите по асфальту для длительных пробежек в марафонских тренировках, потому что ваши ноги буквально распухают на бегу. Решение состоит в том, чтобы увеличить размер или примерить широкую посадку, которая даёт своду стопы больше пространства.
Познакомьтесь с падением пятки-пальца ноги
В беговом сообществе много говорят о правильном падении пятки на носок для бегунов. Падение пятки-носка — это разница в толщине между пяткой обуви и коробкой носка. Традиционно, кроссовки имеют падение каблука-носка на несколько сантиметров. Тем не менее многие компании сейчас прыгают на подножку нулевого падения.
Эти ботинки с нулевым падением имеют ряд преимуществ, но они могут быть не для всех. Всякий раз, когда вы меняете толщину каблука своей обуви, это может повлиять на вашу походку, ваш шаг и мышцы, на которые вы полагаетесь во время бега. Имейте в виду эту толщину и не спешите с любыми серьезными изменениями в вашей обуви.
Когда вы выбираете свою следующую пару кроссовок, стоит отправиться в местный магазин. Опытные сотрудники большинства магазинов могут проверить вашу походку и дать профессиональные рекомендации по обуви, а также предложить другие связанные с бегом предметы, которые могут улучшить вашу подготовку.
Иметь возможность примерить кроссовки лично и получить идеальную посадку-это идеально. Воспользуйтесь опытом работающих сотрудников магазина и тем, что они могут предложить!
