Зачем вообще беспокоиться о тренировке с захватом? Вы хотите достичь больших высот в качестве скалолаза? Натренировать большие руки и более сильные, более мускулистые и сосудистые предплечья? Вы хотите быть более мускулистым, более округлым спортсменом?
Борьба с болями в пальцах может превратить повседневную жизнь в борьбу. От пальца до запястного канала боли могут влиять почти на каждое движение. Вот почему люди с болью в пальцах должны попробовать кистевые эспандеры для растяжения пальцев. Эти инструменты представляют собой гибкие ленты, обычно изготовленные из резины, пластика или силикона, чтобы помочь улучшить подвижность пальцев и уменьшить боль.
Здесь я рассматриваю 13 из лучших кистевых эспандеров, потому что вам нужен правильный инструмент для работы.
Затем я перейду к тому, что нужно искать, прежде чем вы выберете правильный захват для себя и перейдете к советам, часто задаваемым вопросам и упражнениям, которым вы можете следовать, чтобы получить отличное сцепление.
Содержание
Как выбрать кистевой эспандер?
Дешевые эспандеры изготавливаются из дешевого материала и вы получаете то, за что платите.
Ищите соединения из нержавеющей стали, алюминия, высококачественной резины военного класса, когда вы выбираете эспандер.
Помните: хорошие эспандеры не часто ломаются, но дешевые могут.
Пружина под высоким напряжением может быть опасна если с ней что-то случится во время тренировки. Поэтому выберите качество несмотря на цену.
Если вы используете тренажер для захвата для терапии или восстановления, более низкие сопротивления являются правильным выбором. Если вы хотите увеличить прочность и васкулярность, то лучше выбрать более высокие сопротивления эспандера.
Только вы знаете, каковы ваши цели, просто имейте в виду, что каждый набор имеет свою собственную цель и убедитесь, что выбранный вами усилитель сцепления не только соответствует вашему бюджету, но и должен соответствовать вашей цели.
ТОП-1о лучших кистевых эспандеров
Кистевой эспандер стальной BRADEX SF 0198 14 х 10.5 см
Обзор: упражнения и укрепление вашего сцепления является ключом к повышению производительности во многих спортивных начинаниях.
Это эспандер сделан из высококачественного алюминия.
Их качество непревзойденно.
Плюсы
- Накатанная так же, как штанга для отличного сцепления.
- Изготовлен из авиационного алюминия и не будет подвергаться коррозии.
- Сделано в США.
Минусы
- Необходимо купить другой эспандер для каждого уровня сопротивления.
Хорошо известный бренд -один из лучших доступных кистевых эспандеров на рынке.
Кистевой эспандер Starfit ES-405 (65 КГ)
Обзор: этот двойной ручной тренажер сцепления крепится к вашей установке и позволяет вам тренировать захват и предплечье прямо вместе с вашим обычным режимом.
Этот эспандер вполне регулируем в виду того что он использует ваш собственный вес, поэтому вам никогда не нужно покупать еще один. У него нет пружин, которые также изнашиваются и он долговечен. .
Плюсы
- Может быть довольно тяжелым.
- Сделан из стали
Он будет предметом зависти ваших друзей, гарантировано.
Эспандер кистевой, плечевой Joerex 7735
Обзор: он сделан из закаленной резины, которая помещается поверх вашей штанги, заставляя вас держаться за более широкий объект, эффективно укрепляя вашу хватку.
Если вы хотите двигаться вверх по уровню, есть три диаметра ручки на выбор.
Вы убьете двух птиц одним камнем и увеличите силу захвата, пока вы тренируетесь в силе.
Плюсы
- Доступный в трех размерах, чтобы увеличить нагрузку.
- Изготовлен из военной резины.
- Задействует больше мышц, чем стандартный кистевой эспандер
- Можно тренировать сцепление во время подъема или делать подтягивания-экономия времени.
Это лучший тренажер для рук для подтягивания штанги и увеличения силы захвата штанги.
Эспандер кистевой кольцо — 3 шт. нагрузка 50, 60, 70 кг
Обзор: эти красочные легкие кольца хороши для начинающих или ручной терапии после операции.
Они продаются как набор из трех, так что вы можете увеличивать сопротивление со временем.
Они также являются чрезвычайно экономичным вариантом, который всегда является бонусом.
Плюсы
- Очень доступный.
- Три набора колец с разными уровнями сопротивления
- Хорошо подходит для лечения и восстановления рук после операции.
Минусы
- Не окажет достаточного сопротивления опытным спортсменам.
Легкий кистевой эспандер для начинающих, пожилых людей и для терапевтического использования.
Fortius Набор кистевых эспандеров 5 шт
Обзор: этот набор яйцеобразных стресс-шаров обязательно снимет напряжение, пока они работают с вашей рукой и запястьем.
Они облегченны и имеют сопротивление колебаясь от 10 до 20 кг. Они хороши для детей, для терапевтического использования и для начинающих.
Плюсы
- Набор из трех
- Сопротивление от 10 до 20 кг
- Идеально подходит для восстановления после тренировки – сохраняет гибкость суставов рук.
Минусы
- Уровни сопротивления не очень высоки.
Лучший тренажер для захвата рук для восстановления, растяжки, разогрева и терапии рук.
Эспандер для пальцев Expand Your Hand Bands набор из 10 шт.
Долговечные и нетоксичные. Это высококачественный кистевой эспандер для растяжения пальцев, который не развалится. Материал сохраняет полосы неповрежденными, когда вы часто растягиваете или натягиваете их. Он изготовлен из высококачественного 100-процентного силиконового каучука, не содержит BPA и не токсичен.
Бренд предлагает высококачественные кистевые эспандеры , которые прослужат вам долго. Независимо от того, как часто вы используете их или как интенсивно, эти полосы хорошо держат свою форму и не ломаются.
Набор кистевых тренажеров 3 шт Torneo A-113
Бюджетный и моющийся. Эта полоса сопротивления для растяжения пальцев стоит совсем недорого. Он сделан из 100-процентного силикона 1-го класса, который долговечен и легко моется.
Мы ценим цену этого резистивного ремешка для пальцев, который является самым доступным вариантом в нашем списке. Этот эспандер для пальцев позволяет любому человеку справиться с их болью, не выходя за рамки бюджета.
Тренажер для пальцев Finger Exerciser
Универсальный комплект поставляется с дополнительными функциями. Производитель предлагает лучший комплект, когда речь заходит о тренажере для пальцев. Этот набор предлагает легкие, средние и тяжелые полосы сопротивления, которые могут справиться с любой силой, которая вам нужна.
Если вам нужен универсальный набор, который предоставляет множество различных идей упражнений, этот набор идеально подходит для вас. Это может помочь вам вернуть силу ваших пальцев.
Тренажер для пальцев рук CHERUB WE-1
Простой в использовании и стабильный. Резистивные ленты для растяжения пальцев просты в использовании, так как они подпружинены и имеют простую конструкцию. Пружины и удобный захват также обеспечивают лучшую устойчивость.
Конструкция проста, поэтому вы можете нажать на усилитель, не беспокоясь, правильно ли вы это делаете.
Как правильно использовать кистевой эспандер?
Ищете способ тренировать свою хватку в дополнение к усилителям сцепления?
Попробуйте эти упражнения:
- Скалолазание или боулдеринг.
- Держите бамперную пластину до тех пор, пока вы можете висеть на одной руке.
- Пойдите в парк и сделайте обезьяньи бары, как и в детстве (теперь это сложнее!).
- Набросьте полотенце на подтягивающую планку и висите на полотенце до тех пор, пока вы можете.
Преимущества использования кистевых эспандеров
Хотя есть способы увеличить прочность сцепления без оборудования, кистевой эспандер-это удобный и эффективный способ увеличить прочность.
Мне нравится, что они являются удобной для путешествий частью тренажерного оборудования, поэтому вы можете тренировать свою хватку из любого места, даже если у вас нет доступа к вашему обычному тренажерному залу.
Мне также нравится тот факт, что с разными кистевыми эспандерами вы знаете сопротивление, поэтому вы не оставляете догадки о том, насколько сильно ваше сцепление, оно поддается количественной оценке.
