Спортивные наколенники отлично подходят для:
Я включил краткое руководство по покупке лучших спортивных наколенников, чтобы вы знали, какие функции нужно искать, прежде чем покупать.
Содержание
Есть 6 способов которыми наколенники могут принести вам пользу и помочь вашим коленям.
Прежде чем выбрать лучшие наколенники имейте в виду эти 4 простых фактора.
Есть несколько причин, по которым люди используют наколенники и вы должны иметь хорошее представление о своей причине, прежде чем начать искать их .
Цель 1: Тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, олимпийский подъем, приседания или кроссфит
Если вы планируете использовать спортивные наколенники для поддержки во время тяжелой атлетики, олимпийского подъема, приседаний, выпадов и становой тяги, вам нужны более жесткие и толстые варианты.
Толстые, жесткие наколенники помогут вам отскочить “из отверстия ” или от самой нижней точки приседания, возможно, позволяя вам поднять больше веса.
Цель 2: Восстановление или предотвращение травм
Компрессионные наколенники – лучший стиль для восстановления после тренировки и обеспечивают легкую защиту во время слабых ударов, легких тренировок и поддерживают ваши колени в тепле во время тренировки, которая включает в себя тяжелую атлетику.
Компрессионные наколенники могут предотвратить травму, потому что простой акт их ношения дает вам подсознательную осведомленность о вашем положении колена и движении, называемую проприоцепцией, которая автоматически позволяет вашей нервной системе обнаруживать любое обострение существующей травмы или потенциальную причину нового повреждения.
Возможно, сегодня вы не испытываете никакой боли, или у вас нет никакой болезненности, нежности в ваших связках, сухожилиях, надколеннике или воспалении, но если вы начинаете испытывать дискомфорт, вы пожалеете, что у вас не было пары.
Цель 3: Поддержка колена во время бега
Если вы бегун, вы знаете, что травма колена может остановить вас в ваших треках.
Компрессионный стиль наколенников может стабилизировать колено, чтобы предотвратить боль или свести ее к минимуму.
Спортивные наколенники для бега в идеале должны быть достаточно гибкими и несколько тоньше, чем тяжелые наколенники. Они должны быть достаточно длинные, чтобы покрыть нижнюю часть бедра и верхнюю икру, сохраняя колено теплым и стабилизируя надколенник.
Как бегуны, так и тяжелоатлеты могут извлечь выгоду из более длинных спортивных наколенников.
Более длинные наколенники покрывают больше области ног, повышая осознанность вашего движения, и сохраняя большую часть области колена и ног согретой, и кровь течет хорошо.
Это зависит от обстоятельств.
Спортивне наколенники для тяжелой атлетики, Олимпийского подъема, пауэрлифтинга, кроссфита и любого тяжелого подъема или приседания должны быть жесткими и плотными.
Спортивные наколенники для восстановления, бега, ходьбы, исцеления травмы и поддержания ваших ног в тепле должны быть легче, тоньше и более гибкими.
Спортивные наколенники имеют полезный срок службы от 3 месяцев до 2 лет, в зависимости от марки.
Само собой разумеется: вы получаете то, за что платите!
Разница между 3 мм, 5 мм и 7 мм сводится к толщине и жесткости материала.
7 мм, как правило, самые толстые наколенники, которые вы можете получить.
Чем толще наколенники, тем они более жесткие и негибкие.
Жесткие, негибкие наколенники хорошо работают для приседаний и тяжелых подъемов, потому что они обеспечивают максимальную поддержку и стабилизацию колена.
Более толстые и жесткие варианты имеют больше отскока, чем более тонкие что делает их лучше для возвращения из нижнего конца приседания.
Как 5 мм, так и 7 мм работают для тяжелой атлетики и приседаний, поэтому это действительно вопрос предпочтения относительно того, какие из них выбрать.
Имейте в виду, что наколенники толщиной 7 мм будут чувствовать себя более жесткими и упругими.
Более тонкие наколенники, такие как 3 мм, лучше подходят для бега, восстановления и поддержания согретого колена.
Более тонкие варианты легче надеваются и снимаются, более удобны для ношения и достаточно гибки, чтобы работать или носить их во время движений без веса, таких как прыжки.
Будьте осторожны при выборе размера ваших спортивных наколенников. Убедитесь и проверьте таблицу размеров производителя, потому что они все разные.
Обязательно измерьте свое колено и верхнюю икру, прежде чем заказать их. Очевидно, что если вы неправильно определяете размер, наколенники будут свободнее, но они также не будут такими поддерживающими
Большинство наколенников имеют небольшое пространство для маневра, но, по моему мнению, если вы планируете использовать их для тяжелого подъема, выберите размер на уровне или ниже того, что рекомендует таблица размеров.
Горячий совет: Если ваши спортивные наколенники действительно тугие, наденьте их, прежде чем вы согреетесь и начнете тренироваться. Иначе одеть их может быть трудно.
Это отличный инструмент для использования, чтобы немного увеличить ваши приседания и защитить ваши колени во время приседания.
Они растягиваются больше всего в нижней части и энергия от этого растянутого сжатия помогает вам выполнять упражнения без боли.
Эти более плотные наколенники работают лучше всего для приседания.
Обзор: эти наколенники расклассифицированы как уровень 3, и это самая высокая оценка.
Они хорошие и толстые, на 7 мм, и они действительно жесткие, поэтому они предлагают много поддержки, когда вы делаете тяжелые приседания.
Они держат ваши суставы и связки в тепле, не будут скользить вниз, и они заставят вас чувствовать себя в безопасности.
Плюсы
Минусы
Обзор: эти спортивные наколенники предназначены для сжатия только в нужном месте, поэтому они стабилизируют колено, когда вы приседаете.
Они также немного длиннее других, поэтому поддерживают четверную мышцу выше колена. Обе эти особенности делают их отличным выбором для тяжелоатлетов и функциональных фитнес-спортсменов, которые приседают много.
Они изготовлены с вниманием к деталям таким как двойная нить.
ПЛЮСЫ
Минусы
Эти спортивные наколенники являются одними из лучших для приседаний. Они отлично функционируют и хорошо выглядят, делая это!
Эти наколенники выглядят так же хорошо, как и более дорогие, но примерно в два раза дешевле.
Они имеют отличный отскок и имеют толщину 7 мм. Поэтому они достаточно жесткие, что делает их отличными наколенниками для приседаний.
Он идут точно по размеру. Используйте диаграмму размера и не выбирайте размер больше.меньшему размеру.
ПЛЮСЫ
Качественные наколенники по отличной цене.
Тяжелоатлеты и пауэрлифтеры знают, что вам нужны наколенники, которые поддерживают вас, когда вы делаете взвешенные выпады, становые тяги, приседания и многое другое.
Толстый неопрен, большая длинна, которая покрывает нижнюю часть бедра и верхние икры и хорошая плотная посадка-это то, что вы должны искать.
Кроме того, наколенники должны иметь много отскока, чтобы поддержать вас, когда вы возвращаетесь обратно из приседания.
Обзор: они идеально подходят для тяжелоатлетов. Они держат суставы и сухожилия разогретыми, чтобы помочь предотвратить травму.
Они имеют довольно высокую компрессию и защищают от воспаления и поддерживают правильное отслеживание колена во время приседаний и подъемов.
Эти наколенники держат ваше колено хорошо поддержанным, когда вы поднимаетесь. Цена невысока.
ПЛЮСЫ
МИНУСЫ
Это плотные и поддерживающие наколенники для тяжелоатлетов.
Обзор: эти наколенники для поднятия тяжестей -отличный выбор для пауэрлифтеров и тяжелоатлетов, потому что они были разработаны человеком , кто знает, с какими трудностями они сталкиваются, поднимая тяжелые.
Они имеют идеальный баланс эластичности и напряжения для стабилизации вашего колена во время силовых подъемов, приседаний, выпадов и других тяжелых движений.
Мне нравится стиль обертывания, потому что они могут быть сделаны так, чтобы охватывать столько или так мало колена, как вам нравится, и могут быть настолько плотными, насколько вы хотите, и соответствовать вашей ноге и колену, независимо от того, насколько они толстые или тонкие.
ПЛЮСЫ
Эти наколенники позволяют регулировать напряжение там, где ваши колени нуждаются в этом!
Обзор: моя любимая особенность в них -это дополнительная длина, которая покрывает и поддерживает нижнюю четверть, колено и верхнюю икру.
Даже если эти наколенники длиннее, они не скользят. Они имеют специальный противоскользящий материал на внутренней стороне, который удерживает их на месте.
Они имеют большой отскок от нижней части приседа и являются одними из лучших наколенников для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики.
ПЛЮСЫ
Эти стойкие наколенники являются одними из лучших для тяжелой атлетики из-за их длины, долговечности и отличного отскока.
Лучшие спортивные наколенники стабилизируют ваше колено, поэтому они помогают вам улучшить свою форму подъема и защитить ваши колени.
Если вы занимаетесь кроссфитом, вы должны искать наколенники, которые держат ваши колени согретыми, а также предлагают хороший отскок, чтобы вы чувствовали себя уверенно во время тяжелых приседаний и других подъемов.
Если у вас есть или были травмы колена, или вы хотите предотвратить будущую травму колена, серьезно подумайте об использовании наколенников для прыжков, приседаний и всех других тяжелых подъемов.
Обзор: они популярны среди толпы CrossFit-и не без оснований. Они удобны и стильны, а также достаточно гибки для работы в широком диапазоне движений.
Вы можете выбрать от 3 мм, 5мм или 7 мм для того чтобы получить уровень жесткости который вы желаете.
ПЛЮСЫ
МИНУСЫ
Это хорошие наколенники которые хорошо работают для CrossFit.
Они помогают вашим коленям и вашей способности подниматься несколькими способами.
Они могут позволить вам поднять немного больше, потому что жесткость и герметичность могут дать вам небольшой подъем, когда вы согнете колени.
Герметичность также сохраняет стабильность колена и помогает предотвратить травму при подъеме.
Они могут быть не совсем необходимы, их разумно иметь под рукой, особенно если вы склонны к травме колена или боли. Наколенники держат мышцы, сухожилия и связки разогретыми и поддерживают поток жидкости вокруг колена.
Компрессия может стабилизировать колено и сделать травму менее вероятной, в то же время давая вам уверенность, чтобы поднять больше.
Компрессионные наколенники могут помочь облегчить боль в коленях, которая вызвана артритом или остеоартритом.
Исследования показывают, что наколенники помогают увеличить функциональность, улучшить производительность и уменьшить боль у пациентов с остеоартрозом.
Если вы страдаете от артритной боли в колене, Вы должны рассмотреть возможность использования наколенников. Они просты в использовании, практичны и доступны для тех, кто страдает остеоартрозом коленного сустава.
Коленный бандаж предназначен для стабилизации коленного сустава после операции или травмы. Коленный бандаж ограничивает движение гораздо больше, чем наколенники.
Брекеты колена обычно имеют липучки, которые позволяют вам получить плотную посадку без необходимости скользить вверх по ноге. Скоба может также иметь другие механические включения, такие как шарнир, который предотвращает боковое движение, позволяя вам нормально согнуть колено.
Спортивные наколенники более мягкие и гибкие по сравнению со скобой. Они предназначены для скольжения вверх по колену, почти как носок.
Они выполнены полностью из таких тканей, как неопрен, нейлон, хлопок и спандекс, без каких-либо дополнительных механических включений.
Обычные наколенники поддерживают, стабилизируют и помещают сжатие на колено, но они не препятствуют движению в той же степени, что и коленный бандаж.
Теперь, когда вы увидели лучшие спортивные наколенники и узнали какие различия есть между каждым стилем, у вас не должно быть проблем с выбором лучших наколенников.
