Согласно различным исследованиям, работа на степ платформе эквивалентна высокоинтенсивным кардио-упражнениям, поскольку она может помочь в огромной потере веса, улучшить сердечно-сосудистое здоровье, повысить уровень энергии, тонизировать мышцы и действовать как оборудование для снижения веса.
Они настолько экономичны и удобны в использовании, что вы можете регулировать высоту, добавляя или удаляя уровни в зависимости от вашего собственного уровня тренировки дома или в тренажерном зале.
Степ платформы очень портативные, простые в использовании и компактные по размеру.
Содержание
Это не что иное, как повышенная платформа, которая может быть использована для многофункциональных целей и упражнений, поскольку она дает пользователю свободу выполнять любые низко-и высокоинтенсивные кардио-упражнения с максимальными положительными эффектами. Обычно, высота регулируется и они могут помочь в потере веса, улучшить сердечно-сосудистую систему и усилить мышцы.
Это помогает в сжигании калорий, но есть различное оборудование, которое помогает в том же самом. Кроме того, это может помочь в сжигании большого количества калорий с минимальными усилиями.
Это лучшее упражнение, которое можно выполнять для укрепления мышц, так как они отлично работают для нижней части тела. Также, планки на степ платформе могут помочь в уменьшении веса.
Большинство из нас проводят свои часы, сидя перед экранами компьютеров и время для занятий в тренажерном зале становится утомительной задачей. Ну в таком случае, даже 10 минут аэробного шага может помочь в увеличении частоты сердечных сокращений. Кроме того, занятия на степ платформах улучшают кровообращение и уменьшают стресс.
Они очень легкие и не требуют подъема ка в упражнениях с гантелями, поэтому их очень легко собрать и использовать.
Вы можете легко упаковать-распаковать их и держать в любом месте в доме или тренажерном, поскольку они поставляются с очень простым в использовании руководством.
Они экономят много денег, но вы можете легко достичь цели с этим экономически эффективным продуктом.
Чтобы облегчить вашу покупку, мы хотели бы, чтобы вы рассмотрели эти параметры:
Она не должна двигаться под весом вашего тела во время тяжелой тренировки и, кроме того, она должна быть достаточно легкой, чтобы выдержать ваш вес
Степ платформы должны иметь достаточное трение, которое будет гарантировать, что вы не поскользнетесь во время тренировки.
Стояки полностью удобны для пользователя, так как это зависит от интенсивности тренировки. В основном, в среднем степперы поставляются с тремя-четырьмя стояками, которые могут быть закреплены для увеличения или уменьшения уровня тренировки.
В среднем, высота варьируется от 10 до 30 см, и вы можете купить тот вариант, который вы хотели бы для вашей интенсивной или низкой тренировки.
Много путаницы возникает когда вы хотите сделать покупку и чтобы помочь вам разобраться мы разработали это руководство по покупке.
Перед покупкой наиболее подходящей степ платформы , мы хотели бы, чтобы вы рассмотрели эти параметры
Амортизатор удара значит что она должна работать в ритме с вашими шагами по мере того как вы можете настроить низкий уровень или к интенсивный. Она не даст напряжения вашим суставам и ногам. Так что, всегда лучше выбрать степ платформу, которая имеет амортизацию.
Каждый из нас потеет во время тренировки, и есть различные проблемы и побочные эффекты на наши тела, такие как травмы, которые возникают если вы соскальзываете с тренажерного оборудования. Хороший степпер должен быть не скользким или устойчивым к скольжению, чтобы вы не упали во время тренировки.
Всем нужны различные уровни тренировки, поскольку некоторые следуют за упражнением низкой интенсивности, а другим нужна высокоинтенсивная тренировка с более высокой платформой. Стояки являются наиболее важной и эффективной частью аэробного степпера, поскольку вы решаете до какого уровня можно на тренироваться. Обычно, есть от двух до четырех стояков в степ платформах, которые могут быть увеличены или уменьшены в зависимости от уровня тренировки.
Высота играет неотъемлемую роль в создании степ платформы. Если человек более низкого роста то ему понадобится более низкий степпер для тренировки (включая стояки) и наоборот. Обычно, в среднем, максимальная высота меняется приблизительно от 10 до 30 см .
Поскольку вы будете выполнять тренировку, чтобы сбросить калории и улучшить силу, то степпер должен быть крепким и прочным, чтобы приспособиться к вашим требованиям к упражнениям. Хороший степпер должен иметь высокую емкость веса и держать ваш вес. Он должен иметь прочное и несгибаемое основание для обеспечения долговечности.
Пространство-это вещь, на которую всегда нужно смотреть, так как она дает вам место для выполнения нескольких видов деятельности. Таким образом, если вы будете выполнять кардио, то вам потребуется большая поверхность и то же самое в случае перекрестного шага, поскольку вам снова понадобится достаточно места, чтобы практиковать его.
Многие люди покупают его для личного использования, а другим он нужен для использования в тренажерном зале и каждая степ платформа будет иметь разную емкость веса. Следовательно, очень важно приобрести тот продукт, который соответствует требованиям веса каждого человека. Обычно, хороший степпер приходит с емкостью удерживания веса потребителя максимума 200 килограмм.
Для того чтобы знать стойкость продукта, важно посмотреть на материал. Обычно, степ платформы изготовлены из высокомарочной пластмассы которая облегченна, а некоторые из них изготовлены из металла. Кроме того, металлические степперы обычно тяжелее других.
Обычно, они используются в качестве цели для снижения веса и именно поэтому степпер, который может храниться в любом месте в доме, является предпочтительным.
Есть некоторые другие особенности, которые следует изучить, прежде чем совершать покупку, такие как простота сборки, легкость очистки, вес продукта и цвет.
Обычно степ платформы не поставляются с гарантией, и если она есть, то она варьируется от 30 дней до 6 месяцев в среднем.
Степ платформы в основном недорогие и могут стоить вам очень мало с максимальными преимуществами. В среднем, хороший вариант колебаться между 2000 – 4000 рублей в зависимости от своих качеств
Лучшая часть этого степпера заключается в том, что он может быть использован любым человеком, начиная от новичка до того, кто достиг почти всех уровней фитнес-тренировок. Кроме того, его можно использовать для любых средств, которые находятся дома, в тренажерном зале, офисе или даже для спортивных целей.
Максимальная емкость удерживания веса потребителя: 200кг, поэтому любой человек может использовать его легко.
Особенности
Плюсы
Минусы
Это идеальный степпер для тех людей, которые хотят использовать его для всех целей, то есть – в помещении и на открытом воздухе, поскольку он может быть легко собран и очищен. Человек может выполнять любой вид кардио тренировки от высоких до низких и даже анаэробных тренировок, используя определенные меры.
Максимальная емкость удерживания веса потребителя: 226 килограмм, идеально для любого человека
Особенности
Плюсы
Минусы
Эта степ платформа поможет вам поддерживать координацию между вашим верхней и нижней частью тела, гарантируя, что вы улучшите свою сердечно-сосудистую функцию. Она лучше всего подходит для тех людей, которые хотят укрепить свою нижнюю часть тела или выполнять любой уровень кардио-упражнений в любом месте
Максимальная емкость удерживания веса потребителя: 200кг, наиболее подходит для тяжелых людей
Особенности:
Используемый материал: сверхмощный-полипропилен который обеспечивает стойкость
Плюсы
Минусы
Эта степ платформа идеально подходит для любого человека, который хочет тренироваться в офисе или дома, поскольку его прочность обеспечивает вам хорошую физическую форму с минимальными физическими нагрузками. Даже если вы хотите укрепить мышцы нижней части тела или выполнить высокоинтенсивное кардио, этот вариант может дать вам пространство для этого.
Максимальная емкость удерживания веса потребителя: 200кг
Особенности
Используемый материал: сверхмощный полипропилен который обеспечивает стойкость
Плюсы
Минусы
Эта степ платформа подходит для человека, который начал кардио тренировки и ищет вариант, который может помочь ему сбросить вес быстрее. Также она подходит для людей которые хотят разминку средней интенсивности в к спортзале и дома.
Максимальная емкость удерживания веса потребителя: 120кг
Особенности
Плюсы
Минусы
Этот степпер идеально подходит для среднего и слегка тяжелого веса человека. С помощью этой платформы ва сможете уменьшить вес и наращивать мышцы.Вы можете держать ее в любом месте и выполнять кардио-упражнения дома или в тренажерном зала с максимальная емкостью удержания веса пользователя 150 кг.
Особенности
Используемый материал: пластик
Плюсы
Минусы
Люди становятся все более занятыми и, следовательно, ищут способ, который может держать их в форме. В таких ситуациях, тренировка на степ платформе может обеспечить все преимущества, так как она проста в использовании,, ударопрочная, противоскользящая и поставляется с 200 кг максимального веса пользователя. С ней вы можете выполнять любой вид тренировки от обычных до высокоинтенсивных.
