Лучшие степ платформы

Топ лучших степ платформ

Согласно различным исследованиям, работа на степ платформе  эквивалентна высокоинтенсивным кардио-упражнениям, поскольку она может помочь в огромной потере веса, улучшить сердечно-сосудистое здоровье, повысить уровень энергии, тонизировать мышцы и действовать как  оборудование  для снижения веса.

Они настолько экономичны и удобны в использовании, что вы можете регулировать высоту, добавляя или удаляя уровни в зависимости от вашего собственного уровня тренировки дома или в тренажерном зале.

Степ платформы  очень портативные, простые в использовании и компактные по размеру.

Что такое степ платформа?




Это не что иное, как повышенная платформа, которая может быть использована для многофункциональных целей  и упражнений, поскольку она дает пользователю свободу выполнять любые низко-и высокоинтенсивные кардио-упражнения с максимальными положительными эффектами. Обычно, высота  регулируется  и они могут помочь  в потере веса,  улучшить сердечно-сосудистую систему и  усилить мышцы.

Преимущества тренировок на  степ платформах

Сжигание калорий

Это помогает в сжигании калорий, но есть различное оборудование, которое помогает в том же самом. Кроме того, это может помочь в сжигании большого количества калорий с минимальными усилиями.

Укрепление мышц

Это лучшее упражнение, которое можно выполнять для укрепления мышц, так как они отлично работают для нижней части тела. Также,  планки  на степ платформе могут помочь в уменьшении веса.

Повышают частоту сердцебиения

Большинство из нас проводят свои часы, сидя перед экранами компьютеров и  время для занятий в тренажерном зале становится утомительной задачей. Ну в таком случае, даже 10 минут аэробного шага может помочь в увеличении частоты сердечных сокращений. Кроме того, занятия на степ платформах  улучшают кровообращение и уменьшают стресс.

Простота в использовании

Они очень легкие и не требуют подъема  ка в упражнениях с  гантелями, поэтому их очень легко собрать и использовать.

Портативность

Вы можете легко упаковать-распаковать их и держать  в любом месте в доме или  тренажерном, поскольку они поставляются с очень простым в использовании руководством.

Рентабельность

Они экономят много денег,  но вы можете легко достичь цели с этим экономически эффективным продуктом.

Как выбрать степ платформудля фитнеса?

Чтобы облегчить вашу покупку, мы хотели бы, чтобы вы рассмотрели эти параметры:

  • Прочность

Она не должна двигаться под весом вашего тела во время тяжелой тренировки и, кроме того, она должна быть достаточно легкой, чтобы выдержать ваш вес

  • Устойчивость к скольжению

Степ платформы  должны иметь  достаточное трение, которое будет гарантировать, что вы не поскользнетесь во время тренировки.

  • Свободные концы

Стояки полностью удобны для пользователя, так как это зависит от интенсивности тренировки. В основном, в среднем степперы поставляются с тремя-четырьмя стояками, которые могут быть закреплены для увеличения или уменьшения уровня тренировки.

  • Высота

В среднем, высота варьируется от 10 до 30 см, и вы можете купить тот вариант, который вы хотели бы для вашей интенсивной или низкой тренировки.

Руководство по покупке степ платформы

Много путаницы возникает когда вы хотите   сделать покупку и чтобы помочь вам разобраться мы  разработали это  руководство по покупке.

Перед покупкой наиболее подходящей степ платформы , мы хотели бы, чтобы вы рассмотрели эти параметры

 Амортизация

Амортизатор удара значит что она должна работать в ритме с вашими шагами по мере того как  вы можете настроить низкий уровень или  к интенсивный.  Она не даст напряжения вашим суставам и ногам. Так что, всегда лучше  выбрать степ платформу, которая имеет амортизацию.

Устойчивость к скольжению

Каждый из нас потеет во время тренировки, и есть различные проблемы и побочные эффекты на наши тела, такие как  травмы, которые возникают если вы  соскальзываете с тренажерного оборудования. Хороший степпер должен быть не скользким или устойчивым к скольжению, чтобы вы не упали   во время тренировки.

Свободные концы

Всем нужны   различные уровни тренировки, поскольку некоторые следуют за упражнением низкой интенсивности, а другим нужна высокоинтенсивная тренировка  с более высокой платформой.  Стояки являются наиболее важной и эффективной частью аэробного степпера, поскольку  вы  решаете до какого уровня можно на  тренироваться. Обычно, есть от двух до четырех стояков  в степ платформах, которые могут  быть увеличены или уменьшены в зависимости от уровня тренировки.

Высота

Высота играет неотъемлемую роль в создании степ платформы. Если  человек  более низкого роста то ему понадобится более низкий степпер для тренировки (включая стояки) и наоборот. Обычно, в среднем, максимальная высота меняется приблизительно от 10 до 30 см  .

Прочность

Поскольку вы будете выполнять тренировку, чтобы сбросить калории и улучшить силу, то степпер должен быть крепким  и прочным, чтобы приспособиться к вашим требованиям к упражнениям. Хороший степпер должен иметь высокую  емкость веса и  держать ваш вес. Он должен иметь прочное и несгибаемое  основание для обеспечения долговечности.

Пространство

Пространство-это  вещь, на которую всегда нужно смотреть, так как она дает вам место для выполнения нескольких видов деятельности. Таким образом, если вы будете выполнять кардио, то вам потребуется большая поверхность и то же самое в случае перекрестного шага, поскольку вам снова понадобится достаточно места, чтобы практиковать его.

Емкость веса потребителя

Многие люди покупают его для личного использования, а другим он нужен  для использования в тренажерном зале и каждая степ платформа будет иметь разную емкость веса.   Следовательно, очень важно приобрести тот продукт, который соответствует требованиям веса каждого человека. Обычно, хороший степпер приходит с емкостью удерживания веса потребителя максимума 200 килограмм.

 Материал

Для того чтобы знать стойкость продукта,  важно посмотреть на материал. Обычно,  степ платформы  изготовлены из  высокомарочной пластмассы которая облегченна, а некоторые из них изготовлены из металла. Кроме того, металлические степперы обычно тяжелее других.

Портативность

Обычно, они используются в качестве цели для снижения веса и именно поэтому степпер, который может храниться в любом месте в доме, является предпочтительным.

Дополнительные элементы

Есть некоторые другие особенности, которые следует изучить, прежде чем совершать покупку, такие как простота сборки, легкость очистки, вес продукта и цвет.

Гарантия

Обычно степ платформы  не поставляются с гарантией, и если она есть, то она варьируется от 30 дней до 6 месяцев в среднем.

 Цена

Степ платформы  в основном недорогие и могут стоить вам очень мало с максимальными преимуществами. В среднем, хороший вариант  колебаться между 2000 – 4000 рублей в зависимости от своих качеств

Лучшие  степ платформы  для фитнеса

Степ-платформа TORRES AL1005

Лучшая часть этого степпера заключается в том, что он может быть использован любым человеком, начиная от новичка до того, кто достиг почти всех уровней фитнес-тренировок. Кроме того, его можно использовать для любых средств, которые находятся дома, в тренажерном зале, офисе или даже для спортивных целей.

Максимальная емкость удерживания веса потребителя: 200кг,  поэтому любой человек   может использовать его легко.

Особенности

  • Количество стояков: 2, вы может отрегулировать их согласно  потребностям
  • Уровни высоты: он регулируется  от 10 до 15 см см и это может  обеспечить достаточную высоту для  каждого
  • Амортизация:  имеет систему противоскольжения

Плюсы

  • Легкий
  • Легко  собрать
  • Нескользящее покрытие
  • Компактный
  • Прочный
  • Регулируемый
  • Идеально подходит для эффективного  кардио
  • Идеально подходит для домашних, офисных и спортивных тренировок

Минусы

  • Только 2 стояка
  • Нет гарантии

 

Степ-платформа Starfit SP-102 72х36.5х15 см

Это идеальный степпер для тех людей, которые хотят использовать его для всех целей, то есть – в помещении и на открытом воздухе, поскольку он может быть легко  собран и очищен. Человек может выполнять любой вид кардио тренировки от высоких до низких и даже анаэробных тренировок, используя определенные меры.

Максимальная емкость удерживания веса потребителя: 226 килограмм, идеально для любого человека

Особенности 

  • Количество стояков: 2, идеально подходит для тренировки с низкой и высокой интенсивностью
  • Уровни высоты:  от 10 до 15 см  для  любой  тренировки
  • Размеры: 68см х 28,5 см х 10,5-15см, достаточно просторный для любого человека
  • Амортизатор удара для того чтобы обеспечить непрекращающийся разминку
  • Используемый материал: пластик

Плюсы

  • Нескользящая поверхность
  • Легкий
  • Легко   собрать
  • Компактный
  • Прочный
  • Регулируемый
  • Легко мыть
  • Идеально подходит для тренировки с высокой и низкой интенсивностью
  • Идеально подходит для домашних, офисных и спортивных тренировок

Минусы

  • Только 2 стояка
  • Нет гарантии

Степ-платформа Hawk STPRO201 108х41х20 

Эта степ платформа поможет вам поддерживать координацию между вашим верхней  и нижней частью тела, гарантируя, что вы улучшите свою сердечно-сосудистую функцию.  Она лучше всего подходит для тех людей, которые хотят укрепить свою нижнюю часть тела или выполнять любой уровень кардио-упражнений в любом месте

Максимальная емкость удерживания веса потребителя: 200кг, наиболее подходит для тяжелых людей

Особенности:

  • Количество стояков: 2, подходит для любого вида разминки
  • Уровни высоты: от 15 до 20 см,  регулируемый дизайн делают его более легким  для регулировки
  • Размеры: 68 x 28 x 15см который обеспечивает достаточное пространство
  • Амортизация для того чтобы сохранить вас от любого вида ушибов

Используемый материал: сверхмощный-полипропилен который обеспечивает стойкость

Плюсы

  • Нескользящая платформа
  • Прочный
  • Поставляется в двух цветах-желтый и черный
  • Текстурированная поверхность
  • Легко мыть
  • Легко   собрать
  • Компактный
  • Идеально подходит для укрепления мышц нижней части тела
  • Идеально подходит для домашних, офисных и спортивных тренировок

Минусы

  • Нет  гарантии
  • Только 2 стояка

Степ-платформа KETTLER 7360-195 94х34х25 см

Эта степ платформа  идеально подходит для любого человека, который хочет тренироваться в офисе или дома, поскольку его  прочность  обеспечивает вам  хорошую физическую форму с минимальными физическими нагрузками. Даже если вы хотите укрепить мышцы нижней части тела или выполнить высокоинтенсивное кардио, этот вариант  может дать вам пространство для этого.

Максимальная емкость удерживания веса потребителя: 200кг

Особенности

  • Количество стояков – 2, можно использовать согласно вашим требованиям
  • Высота уровней – от  10 до 15см, что идеально подходит для любого кардио
  • Габаритные размеры-68×28.5×10.5-15см, дает достаточно места для выполнения упражнений
  • Амортизатор для обеспечения достаточной безопасности

Используемый материал: сверхмощный полипропилен который обеспечивает стойкость

Плюсы

  • Поверхность платформы  для поглощения пота
  • Антиприлипающее  и нескользящее дно
  • Поставляется в двух цветах-черном и красном
  • Легкая
  • Легко  очистить
  • Прочная
  • Идеально подходит для укрепления мышц нижней части тела
  • Идеально подходит для домашних, офисных и спортивных тренировок

Минусы

  • Нет гарантии
  • Только 2 стояка

Степ-доска для фитнеса Wuxi Zontai F2701

Эта степ платформа подходит для человека, который начал кардио тренировки и ищет вариант, который может помочь ему сбросить  вес быстрее. Также она подходит  для людей которые хотят разминку средней интенсивности  в к спортзале и дома.

Максимальная емкость удерживания веса потребителя: 120кг

Особенности

  • Количество стояков-2, не запутайтесь по описанию продукта, поскольку он поставляется с 2 уровнями, которые могут быть регулироваться по высоте.
  • Высота уровней – от 10 до 15 см, что достаточно для человека, чтобы иметь  качественную тренировку
  • Размеры-68 x 28 x 10см, что дает достаточно места
  • Имеет противоударное покрытие

Плюсы

  • Безопасный захват c нескользящей поверхностью
  • Поставляется в двух цветах-черном и красном
  • Легкая
  • Прочная
  • Идеально подходит для начинающих
  • Идеально подходит для  пользователей с легким и средним  весом

Минусы

  • Только 2 стояка
  • Нет гарантии
  • Не  подходит для тяжелого веса человека-выше 100 кг

Степ-доска для аэробики (2 уровня) INDIGO 97301 IR

Этот степпер идеально подходит для среднего и слегка тяжелого веса человека. С помощью этой платформы ва сможете   уменьшить вес и  наращивать мышцы.Вы можете держать ее в любом месте и выполнять кардио-упражнения  дома или  в  тренажерном зала с максимальная емкостью удержания веса пользователя 150 кг.

Особенности

  • Количество стояков – 2
  • Высота уровней-от 15 до 20см , что идеально подходит для начинающих и для  интенсивных тренировок
  • Размеры-70 X 28 X 10-15 см

Используемый материал: пластик

Плюсы

  • Портативная
  • Легкая
  • Безопасное сцепление с полом   c нескользящей поверхностью
  • Прочная
  • Идеально подходит для начинающих
  • Идеально подходит для легких и средних пользователей

Минусы

  • Только 2 стояка
  • Не идеально подходит для тяжелого  человека  с весом более 100 кг
  • Нет амортизатора удара

 

Вопросы и ответы при использовании степ платформ

  1. Каковы минимальные затраты на техническое обслуживание  степ платформ? Они нуждаются только в своевременной очистке от пыли,  по мере того как  другие  расходы на техническое обслуживание весьма минимальны.
  2. Может ли пожилой  человек в возрасте 65 лет  заниматься  не степ платформах? Да, он может, но лучше в этом возрасте  избегать интенсивной тренировки, которая может вызвать боль в суставах.
  3. Существуют ли степ платформы  для людей весом более 120 кг Да, вам как раз нужно посмотреть в максимальную емкость удерживания веса потребителя  если это 200 кг, то вы можете легко использовать их.
  4. Смогу лия похудеть используя степ платформу? Самое лучшее оборудование для домашего спортзала если вы хотите похудеть это степ платформа  потому что она направлена на тренировки  высокой интенсивности и дешевле чем любое другое оборудование.

Люди становятся все более занятыми и, следовательно, ищут способ, который может держать их в форме. В таких ситуациях, тренировка на степ платформе   может обеспечить все преимущества,  так как она  проста  в использовании,, ударопрочная, противоскользящая и  поставляется с 200 кг максимального веса пользователя. С ней вы можете выполнять любой вид тренировки  от обычных до высокоинтенсивных.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: