Многие люди сталкиваются с проблемой преждевременного поседения волос. Хотя многие причины могут вызвать это, генетика считается основной причиной преждевременного поседения. Загрязнение окружающей среды, пищевые привычки, стресс также могут вызвать это состояние.
Поседение волос до 30 лет считается преждевременным и может указывать на основные состояния здоровья и синдромы. В этой статье мы обсудим все, что вам нужно знать о преждевременном поседении, способах его контроля и многом другом. Читайте дальше, чтобы узнать больше.
Содержание
Преждевременное поседение волос (PGH) – это когда ваши волосы седеют до 30 лет. В то время как генетика является основной причиной этого, преждевременное поседение может быть вызвано множеством других факторов.
Преждевременное поседение не является медицинской проблемой. Тем не менее, это связано с несколькими основными состояниями и синдромами.
Факторами, вызывающими преждевременное поседение, являются:
Гормоны щитовидной железы Т3 и Т4 отвечают за выработку меланина (меланогенез) в волосяных фолликулах. Низкий уровень этих гормонов может вызвать преждевременное поседение.
Преждевременное поседение связано с аутоиммунными заболеваниями, такими как витилиго и пернициозная анемия, а также синдромами преждевременного старения, такими как синдром Вернера.
Исследования показывают, что психологический стресс, вызванный эмоциональными факторами, может увеличить окислительную нагрузку или окислительный стресс. Это также играет роль в преждевременном поседении. Другие факторы, такие как загрязнение окружающей среды и воздействие ультрафиолета, также вызывают окислительный стресс, приводящий к преждевременному поседению.
Исследование показало, что уровни питательных веществ, таких как кальций, ферритин и витамин D3, были низкими у людей с преждевременной сединой. Низкие концентрации сывороточного железа, меди и цинка также играют роль в преждевременном поседении. Однако для этого необходимы дальнейшие исследования.
Несбалансированная диета заставляет организм создавать свободные радикалы, в результате чего ваши волосы седеют.
Курение вредно для вашего здоровья в целом, а также связано с преждевременным поседением. Исследование обнаружило возможную связь между преждевременным поседением до 30 лет. Он пришел к выводу, что курильщики могут иметь более раннее начало поседения, чем некурящие (4).
Продукты для волос, такие как химические отбеливатели и красители, часто содержат химические вещества, такие как перекись водорода. Исследование показало, что перекись водорода может накапливаться в волосяных фолликулах, влиять на пигменты волос и вызывать поседение.
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить точную причину преждевременной седины. Ранняя диагностика имеет решающее значение для лечения. Между тем, если вы хотите, вы можете следовать советам ниже, чтобы скрыть седые пряди.
Вы также можете попробовать домашние средства для предотвращения преждевременного поседения. Ознакомьтесь с рецептами в следующем разделе.
Домашние средства для предотвращения преждевременного поседения
1. Индийский крыжовник и пажитник
Индийский крыжовник (амла) широко используется в традиционных рецептах для обогащения пигментации и здоровья волос. Паста из листьев пажитника помогает сохранить естественный цвет волос.
Вам понадобится
Метод
Хна и кофейная краска
Хна традиционно используется для кондиционирования и тонирования волос. Часто в хну добавляют кофейный порошок, чтобы затемнить оттенок. Это может быть естественной альтернативой химическим краскам для волос.
Вам понадобится
Метод
Масло тыквы
Масло тыквы часто используется для предотвращения преждевременного поседения. Тем не менее, нет никаких клинических исследований, чтобы доказать эффективность масла на седых волосах.
Вам понадобится
Метод
В то время как лечение основного состояния (если таковое имеется), вызывающего преждевременное поседение, имеет решающее значение, также важно, чтобы вы следовали сбалансированному образу жизни, так как многие факторы образа жизни также могут способствовать преждевременному поседению. Вот несколько советов, чтобы оставаться здоровым и не допустить преждевременное поседение.
Дефицит питательных веществ является одним из факторов, ответственных за преждевременное поседение. Соблюдайте диету, состоящую из цельного зерна, овощей, морепродуктов, птицы, молочных продуктов и фруктов. Проконсультируйтесь с врачом и принимайте добавки для покрытия дефицита витаминов и минералов. Избегайте обработанных пищевых продуктов. Это поможет предотвратить преждевременное поседение.
Стресс превращает ваши локоны в серые. Поэтому возьмите тайм-аут и займитесь любой деятельностью, которая успокаивает ваш ум. Слушайте музыку, сжигайте стресс (и калории) с помощью упражнений, путешествуйте, читайте книги, попробуйте йогу и медитацию, заведите домашнее животное или займитесь новыми хобби. Вы можете обратиться за профессиональной помощью к консультантам и терапевтам.
Бросьте курить. Это хорошо для ваших легких, волос и общего самочувствия. Заботьтесь о своих волосах-побалуйте себя спа процедурами, используйте питательные маски и масла для волос, а также соблюдайте распорядок дня по уходу за волосами. Это помогает сохранить ваши волосы здоровыми и предотвратить преждевременное поседение.
Нет. Поседение является частью процесса старения. Тем не менее, преждевременное поседение может быть признаком основных проблем со здоровьем и недостатков витаминов.
Генетика является важной причиной преждевременной седины. Однако другие факторы, такие как образ жизни, аутоиммунные расстройства, дефицит питательных веществ и другие основные состояния, могут вызвать преждевременное поседение. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить точную причину и следовать назначенному лечению. Позаботьтесь о своем общем состоянии здоровья и следуйте советам, упомянутым в статье, чтобы справиться с преждевременным поседением.
