Если вы собираетесь создать свой собственный домашний тренажерный зал, вы, вероятно, уже думаете о лучшей штанге.
Ваша штанга является жемчужиной короны вашего домашнего тренажерного зала и выбор довольно обширен, как и цены.
Давайте рассмотрим лучшие штанги, которые представлены на рынке.
Содержание
Почему так важно правильно выбрать штангу
Вот в чем проблема с выбором дешевого, некачественного варианта:
- Штанга не может выдержать вес, который вы хотите поднять без изгиба.
- Стержень может быть слишком сильно накатан, так что вы разрываете свои руки или недостаточно накатан, чтобы вы могли получить приличный захват.
- Планка может не соответствовать вашему стилю подъема. Пауэрлифтеры, Олимпийские лифтеры, Кроссфиттеры и се тренеры имеют различные потребности и конкретные штанги, которые подходят для их спорта лучше всего.
Руководство по покупке спортивной штанги с блинами
Более дешевые штанги не вращаются так гладко, как более качественные штанги
Более высококачественные подшипники или втулки, а также внимание к деталям и мастерство в высококачественных штангах позволяют рукаву плавно вращаться во время как быстрых, так и медленных подъемов.
Если вы когда-нибудь сталкивались со старой дешевой штангой, вы, несомненно, заметили, что рукава были зафиксированы на месте и больше не вращаются. Такова судьба большинства дешевых штанг.
Высококачественные штанги, однако, сохранят свой вид из года в год.
Более дешевые штанги имеют захваты большего диаметра-это означает, что труднее захватывать
Более дешевые штанги изготавливаются из некачественных материалов и для того, чтобы довести вес штанги до стандартных 20кг некоторым производителям необходимо сделать диаметр стержней толще.
Более широкие и толстые диаметры делают штангу более сложным для захвата. Не говоря уже о том, что штанги из некачественного металла не так прочны.
Дешевые штанги можно согнуть, а иногда и сломать пополам
Более дешевые штанги изготавливаются из некачественных металлов, которые легче гнутся и не так эластичны, как высококачественная сталь.
Обычно дешевая штанга сгибается при перегрузке, а не ломается. Но были случаи когда дешевые штанги ломались пополам, что может быть очень опасно.
Кстати о дешевых штангах, вы поняли, что дешевые воротники тоже не делают вам никаких одолжений?
Штанговые воротники надежно удерживают вес на месте, и лучшие штанговые воротники легко снять, поэтому легче изменить вес.
Виды спортивных штанг
Олимпийский стиль тяжелой атлетики
Oly lifters нужна штанга с хорошим вращением, чтобы выполнить рывок и чистый рывок.
Вы можете увидеть игольчатые подшипники на верхнем уровне штанги, потому что подшипники вращаются лучше, чем втулки, как правило. Есть, однако, много хороших штанг , которые используют латунные втулки , но они стоят дороже и имеют качественные игольчатые подшипники.
Эти штанги обычно поднимают действительно тяжелый вес. Дешевая штанга в конце концов деформируется.
Лучшие олимпийские штанги по тяжелой атлетике имеют хороший захват, чтобы поднять вес от Земли.
Штанги для пауэрлифтинга
Пауэрлифтеры сосредотачиваются на приседаниях, жиме лежа и становой тяге. Пауэрлифтеры фокусируются на сырой силе, в отличие от Олимпийских подъемников, которые фокусируются на взрывной силе.
Штанга пауэрлифтера не нуждается в огромном количестве веса, потому что эти движения выполняются медленно, по сравнению с рывком.
Штанга для пауэрлифтинга должна быть жесткой и обычно имеет втулки.
Штанги для кроссфита
Кроссфиттеры также выполняют рывок и чистый рывок, а также приседание и становую тягу.
Им нужна универсальная штанга , которая обычно имеет двойную маркировку размещения рук. Кроссфиттеры часто делают подъемы, используя более низкие веса и гораздо больше повторений.
Crossfitters используют резиновые блины при подъеме. Лучшая штанга для кроссфитта-это планка с хорошим захватом.
ТОП-10 лучших спортивных штанг с блинами
Штанга Starfit BB-401 30 кг, разборная
Обзор: она является самым рейтинговым штангой, потому что это высококачественный набор по очень доступной цене. Она может быть использована для всех подъемов, включая становую тягу, и у него нее центральной накатки, чтобы разорвать ваши голени.
Это отличный многоцелевой вариант, который выдержит злоупотребление и интенсивное использование и прослужит долгие годы.
Плюсы
- Плавное вращение
- Отсутствие разбивочной накатки.
- Отлично подходит для кроссфита.
Минусы
- Штанга нуждается в периодическом обслуживании, чтобы предотвратить окисление материала.
Превосходное качество, самая высокая оценка по справедливой цене.
Штанга Body Pamp MAKFIT
Обзор: эта штанга предназначена для аэробики и фитнес-лифтинга. Это одна из лучших штанг и вот почему.
Полностью черная цинковая отделка, быстрый или умеренный спин (вы выбираете втулку или подшипник), жесткий захват и диаметр 28 мм делают эту штангу одной из самых удобных в использовании, и вы заметите разницу, особенно если вы ранее использовали худший вариант.
Плюсы
- Отсутствие разбивочной накатки.
- Диаметр 28мм, для сильного сжатия.
- Емкость 700 кг
Минусы
- Жесткий захват делает становые тяги немножко более трудным
Это замечательная полноразмерная штанга для CrossFit или функциональный тренажерный зала Fitnes.
Если вы являетесь спортсменом CrossFit или планируете сбросить вес, необходим набор весовых пластин
Штанга разборная BB-401, стальной гриф, пластиковые диски, 30 кг
Обзор: это экономичный и прочный вариант и хорошо работает на различных уровнях.
Она может выдержать серьезный вес и не погнется.
Она произведена с помощью конструкции втулки с пружинным кольцом, и мне очень нравится яркая цинковая отделка.
Это отличное дополнение к домашнему тренажерному залу CrossFit.
Плюсы
- Доступна по цене.
- Обновлена конструкция пружинного кольца.
Минусы
- Цинковая отделка более подвержена окислению / коррозии.
Это отличная штанга за такие деньги. Идеально подходит для домашнего тренажерного зала или как часть более крупного пакета. Производитель предлагает отличную производительность по недорогой цене.
Гриф W-образный MB Barbell MB-BarM50-WL
Это отличная штанга за такие деньги. Идеально подходит для домашнего тренажерного зала или как часть более крупного пакета. Производитель предлагает отличную производительность по недорогой цене.
Если вы являетесь кем-то, кто является спортсменом, владельцем тренажерного зала или кем-то, кто не полностью посвящен одному силовому виду спорта, то эта штанга будет хорошим выбором ставкой.
Она имеет много отличных конструктивных особенностей, которые могут помочь как пауэрлифтингу, тяжелой атлетике, функциональному фитнесу, так и общей тренировке на штанге
- . Подъемники, которым нужна сильная штанга. Эта штанга имеет прочность на растяжение 190k и рейтинг «хорошего хлыста», который поможет в нескольких упражнениях.
- Спортсмены, которые любят разнообразие. Эта штанга имеет четыре различных отделки, которые все имеют разные оценки по шкале F, так что вы можете решить, что лучше всего работает в вашей конкретной обстановке.
- Цените сознательных покупателей. Приличная цена по сравнению с другими штангами и пожизненная гарантия на изгиб.
Отличная штанга для тяжелой атлетики имеет подшипники, которые создают плавные и быстрые вращения, в дополнение к обладанию накаткой и правильными размерами.
Штанга Reebok (гриф+ набор дисков) RSWT-10090
Это наш лучший выбор для лучшей штанги для пауэрлифтинга, и не зря. Бренд объединил свои большие производственные мощности, внимание к деталям и способность создавать ведущие в отрасли продукты по отличным ценам, чтобы создать, по нашему мнению, лучший силовой стержень для любого уровня прочности. Независимо от того, являетесь ли вы новичком, изучающим приседания, становую тягу и скамейку, или опытным атлетом, эта штанга может справиться со всем.
Эта штанга должна быть прочувствована, чтобы испытать качественные различия между ней и его конкуренцией. Часть силового стержня — это его накатка, и, по нашему мнению силовой стержень имеет одни из лучших чувствительных накаток на рынке. Он агрессивный, но не острый благодаря своему вулканическому дизайну. В дополнение к накатке штанга оснащена валом прочности на растяжение 205K PSI, бронзовыми втулками и достаточным количеством покрытий вала, чтобы удовлетворить чьи-либо интересы. Независимо от того, выберете ли вы голую Сталь, Цинк, Cerakote или нашу любимую версию из нержавеющей стали, вы останетесь довольны.
Гимнастическая штанга Smith Strength 20 кг.
Она имеет отличную накатку средней глубины, которая хорошо захватывается мелом и хорошо подходит для езды на велосипеде со штангой, если вы занимаетесь кроссфитом, а также отлично подходит для максимальных усилий для пауэрлифтеров и олимпийских тяжелоатлетов
Это выдающаяся штанга для всех видов спорта.
Как выбрать лучшую спортивную штангу с блинами?
Цена – вы получаете то, за что платите
Когда речь заходит о лучшей штанге вы получаете то, за что платите.
В идеале, диаметр стержня должен быть 28 мм для хорошего сцепления. Более дешевые штанги часто толще, потому что в них используется низкосортная сталь, что означает, что штанги сделаны толще, что делает захват сложной задачей.
Прочность растяжимой стали
Прочность на растяжение-это сила, которая требуется, чтобы растянуть сталь.
Прочность на растяжение измеряется в фунтах давления на квадратный дюйм, или PSI. Чем выше PSI, тем жестче металл.
Коррозионностойкие покрытия
Покрытие штанги имеет значение. Покрытие-это то, что сохраняет стержень без ржавчины и коррозии, а в некоторых случаях покрытие добавляет сцепление.
Многие штанги будут иметь одно покрытие для части штанги и другое покрытие для рукавов, потому что рукава влияют на штангу иначе, чем вес, поэтому необходимы разные приложения.
Рукава должны быть защищены от удара и металла на износ металла. Захват или барная часть должна противостоять поту, соли, потоотделению грязи и т. д.
От наименее эффективного к самому эффективному, самые общие покрытия:
Хуже всего: голая сталь
Не так много защиты, если только сталь не является высококачественной нержавеющей сталью.
Черная окись
Этот тип погружен в химикатах которые затемняют штангу и она покрыта маслом.
Это означает,что вы можете получить хороший захват, но она требует технического обслуживания.
Хром
Хром часто шелушится или откалывается, а затем ржавеет. Хром также легко откалывается от воздействия весов. Хром также имеет скользкое ощущение и при нанесении на накатку, как правило, притупляет его, уменьшая сцепление.
Хром действительно обеспечивает отличную защиту от коррозии, при условии, что он остается на штанге. Он практически не требует технического обслуживания.
Хром распространен на силовых штангах, потому что пауэрлифтеры не роняют штангу. Это одна из причин, по которой силовые штанги стоят дешевле, чем другие.
Цинк
Цинк придает штанге серебристый цвет, который не блестит, как хром.
Цинк более «голый», чем хром.
Цинк придает отличные коррозионные и окислительные свойства.
Фосфат марганца
Фосфат марганца сопротивляется ржавчине лучше чем черная окись, и имеет матовую отделку которая помогает улучшить сжатие.
Он также не требует никакого обслуживания.
Cerakote
Cerakote-это относительно новое покрытие, которое часто встречается на огнестрельном оружии. Это полимерное керамическое покрытие, которое, как говорят, держится до 70 раз дольше, чем любое другое покрытие.
Высококачественная нержавеющая сталь
Хотя технически это не покрытие, высококачественные прутки из нержавеющей стали сами по себе сопротивляются коррозии и не нуждаются в покрытии.
Втулки: втулки или подшипники
Штанги для тяжелой атлетики, которые падают, лучше сочетаются с игольчатым подшипником, чем с втулкой.
Подшипники не только поворачиваются более свободно, но втулки могут быть раздавлены и деформированы от повторных падений на землю.
Силовые стержни, которые не предназначены для падения, используют исключительно втулки.
Втулки не вращаются так же свободно, как подшипники, но пауэрлифтерам не нужно много вращаться, поскольку они поднимаются намного медленнее.
Диаметр стержня имеет значение, меньший диаметр = лучшее сцепление
Высококачественные штанги обычно имеют ширину 28 мм. Эта ширина обеспечивает хорошее сцепление и приличный захват.
Силовые стержни чаще всего изготавливаются с большим диаметром, например 30 мм. Это делает стержень более жестким,а следовательно, и менее гибким.
Следите за дешевыми прутками, которые также сделаны толще, чтобы компенсировать низкое качество стали.
Если вы тяжелоатлет или собираетесь поднимать тяжелые веса, вы можете ожидать, что заплатите больше за штангу.
Независимо от того, в каком подъемном спорте вы участвуете, вложение денег в приличный бар стоит того.
Даже одна неудачная тяга на силовой штанге может искривить или надолго согнуть штангу, которую нужно будет заменить.
