Тренажеры для мышц спины:
Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, то тренажеры для мышц спины могут быть идеальным дополнением к вашему домашнему тренажерному залу .
Теперь остается только один вопрос ‘ ” как мне найти лучшие тренажеры ?”
Есть несколько типов тренажеров для спины каждый со своей собственной функциональностью.
Мы покажем вам, как каждый тип может принести вам пользу, дадим вам отзывы о лучших тренажерах для спины и покажем, что нужно искать, прежде чем принимать решение.
Кроме того, мы предлагаем наши лучшие 5 советов по использованию этого типа оборудования.
Содержание
Тренажеры для спины предлагают спортсмену тренировку, которая не может быть выполнена путем растяжки самостоятельно.
Практически невозможно самостоятельно растянуть , мышцу, которая удерживает вместе и стабилизирует позвоночник. Вам нужна машина с достаточным натяжением, чтобы растянуть эту мышцу.
Некоторые тренажеры могут позволить вам легко, быстро и точно поразить все основные группы мышц, что делает вашу тренировку более эффективной.
Тренажеры для спины являются отличным инструментом в арсенале любого спортсмена.
Боль в спине, вероятно, является главной причиной, по которой люди инвестируют в тренажеры для растяжки. Растягивание спины в правильном направлении, с правильным оборудованием помогает облегчить боль.
Самый лучший тренажер для боли в спине может помочь страдальцу уменьшить боли в спине и не впасть в зависимость от лекарств и обезболивающих и они могут помочь вам снова стать активным.
Некоторые даже считают, что последовательное растяжение спины с помощью правильного аппарата, помогло им с болью столько же, сколько поездка к мануальному терапевту.
Некоторые пользователи тренажеров для спины сказали, что они поддерживали коммерческий членство в тренажерном зале, просто чтобы использовать эти тренажеры и получить облегчение.
Вы можете сэкономить на плате за посещение стола мануальных терапевтов, отказаться от дорогостоящего членства в тренажерном зале и поддерживать здоровое тело и суставы.
Он может быть использован для протягивания или разжимания позвоночника и для того чтобы уменьшить боль в нижней части спине. Эти машины используют вес вашего тела, чтобы вызвать тягу и растянуть позвоночник.
Они не подходят тем, у кого может быть давления в голове, ушах, глазах и так далее. Положение заворота причиняет давление в голове.
Те, у кого проблемы с кровяным давлением и сердцем, должны избегать инверсионных машин, потому что использование инверсионных столов может вызвать увеличение АД во время использования.
Эти машины для растяжки спины позволяют вам лежать горизонтально, так же, как вы бы лежали у хиропрактиков.
Они растягивают позвоночник, зацепив ваши лодыжки или поместив жгут вокруг ваших бедер, а затем перемещая вашу спину вверх, растягивая весь позвоночник. Этот тип тренажера ы самая лучшая машина для задней части спины.
Это тип машины, которую вы найдете в коммерческом тренажерном зале. Они позволяют растянуть все основные группы мышц, в том числе и спину.
Они использованы для того чтобы построить гибкость. Эти машины являются универсальным оборудованием и хорошо подходят для всех типов спортсменов любого возраста .
Они очень популярны и являются отличным дополнением к домашнему тренажерному залу, потому что они универсальны и направлены на все группы мышц.
Эти тренажеры фокусируются на подколенном сухожилии. Эта машина помогает растянуть мышцы и сухожилия, “делать шпагаты” или делать высокие удары ногами.
Эти тренажеры высоко ценятся мастерами боевых искусств, танцорами, гимнастами и даже тяжелоатлетами.
Обзор: этот тренажер с самым высоким рейтингом и имеет несколько уникальных функций, которые выделяют его среди остальных.
Он спроектирован с удобными манжетами для снижения давления на лодыжку, встроенными ручками, которые позволяют растянуть позвоночник, немного скручивая позвоночник плюс он складывается для удобного хранения.
ПЛЮСЫ
Обзор: этот тренажер сделан в Германии и имеет регулируемую подставку для ног с легким входом, регулировками 7 заворотами и удобной проложенной задней частью.
ПЛЮСЫ
Немецкое качество, мастерство и изобретательность это важные функции этого инверсионного стола.
Обзор: бюджетный тренажер, который помогает облегчить боль в спине, используя вес тела, чтобы растянуть позвоночник.
ПЛЮСЫ
Прочный и крепкий тренажер для спины
Обзор: эта простая в линии горизонтальная спинка -скамейка очень проста в использовании и не требует инверсии или подвешивания к вашим ногам.
Вы всегда остаетесь в горизонтальном положении. Его легко использовать. Эта машина протягивает позвоночник назад.
ПЛЮСЫ
Небольшая цена за такое большое облегчение боли в спине.
Обзор: эта машина может устранить необходимость в еще одной поездке к хиропрактику, чтобы растянуть позвоночник и облегчить боль в пояснице.
Это один из лучших аппаратов для боли в спине.
ПЛЮСЫ
Отличное решение, которое позволяет пользователю лежать плоско, использовать много натяжения тяги и избегать натяжения лодыжек и коленей.
Обзор: этот тренажер для спины предлагает много упражнений для домашнего тренажерного зала, потому что он облегчает растяжение каждой крупной группы мышц в организме.
ПЛЮСЫ
Обзор: этот тренажер намного дешевле, чем другие известные бренда конкурентов, но обеспечивает такое же качество и разнообразие растяжки позвоночника.
ПЛЮСЫ
Это недорогой тренажер помогает с болью в спине и имеет отличное соотношение цены и качества.
Обзор: тренируйте свои ноги, чтобы делать шпагаты, как акробаты с этой машиной для ног, которая позволяет вам растягивать ноги за пределы 180 градусов.
Это самый лучший тренажер для ног, идеален для боевых искусств и танцев.
ПЛЮСЫ
Если у вас возникли проблемы с расслаблением мышц спины, потому что они очень напряжены, попробуйте сначала разместить грелку на спине. Как только вы почувствуете, что ваши мышцы расслабляются, начните с небольшой растяжки.
Слишком много времени в перевернутом положении может вызвать головную боль, тошноту и другие болезненные эффекты. Многие врачи советуют максимум 2 минуты.
Помните, что поведение, которое приводит к напряжению мышц или боли в спине, вероятно, делается последовательно или вы напрягаете спину каждый день, например, сидя за столом в течение 8 часов.
Кроме того, ваша процедура растяжки также должна быть выполнена последовательна, чтобы противодействовать эффектам и избавить вас от боли.
10 минут на беговой дорожке или эллиптическом тренажере или какая-нибудь легкая кардио тренировка должна помочь.
Некоторая гибкость и диапазон движения, которые вы получаете при растяжении, могут быть потеряны всего за несколько дней, и многое из этого может быть потеряно, если вы не растягиваетесь в течение нескольких недель. Не ждите, растяните себя и выберите лучшие тренажеры для спины для вашего домашнего тренажерного зала сегодня.
