Когда вы занимаетесь йогой, вам нужно чувствовать себя комфортно. Вы будете двигаться в различных положениях, и ваша одежда должна оставаться на вас и не ограничивать ваши движения. По этой причине вам понадобится хороший верх и низ, чтобы помочь вам оставаться максимально гибкой.
Как правильно выбрать топ для йоги?
Выберите верхнюю часть, которая покрывает тело
Вам не нужно быть очень скромным только потому, что вы занимаетесь йогой. Тем не менее, вы должны выбрать что-то, что покрывает вас, даже когда вы двигаетесь. Если вам постоянно приходится натягивать рубашку, чтобы прикрыться, это сильно отвлекает.
Попробуйте майку
Один из вариантов топа-это простая майка. Он, вероятно, должен быть эластичным, хотя это не обязательно должно быть так. достаточно чтобы вы могли двигаться в ней.
- Убедитесь, что она достаточно облегающая, чтобы она не сильно двигалась, когда вы меняете положение и выберите тот вариант, который обеспечивает небольшую поддержку.
- Выберите более длинную майку, так что она будет иметь меньше склонности переворачиваться через голову, когда вы наклоняетесь.
Не забудь про бюстгальтер
Вы должны купить спортивный бюстгальтер специально для занятий йогой. Он должен иметь некоторое разделение между грудями, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха. Однако спортивный бюстгальтер для йоги не обязательно должен быть таким же тяжелым, как, скажем, для бега. Он может быть легким, если он обеспечивает вам необходимую поддержку.
- Некоторые женщины носят спортивные бюстгальтеры исключительно для занятий йогой. Они вообще пропускают верхнюю часть особенно когда занимаются горячей йогой.
- Подумайте о покупке топа со встроенным бюстгальтером. Таким образом, вам нужно иметь дело только с одним предметом одежды сверху, а не с двумя.
- Другой вариант-топы без рукавов со встроенными спортивными бюстгальтерами, так как они дают вам комфорт фитнес-топа и спортивного бюстгальтера в одном. Рассмотрите лучшие спортивные бюстгальтеры
Добавьте слой к одежде
Возможно, вы захотите наслоить верхнюю часть в тех местах, где они могут замерзнуть. Например, вам может понадобиться толстовка на молнии или легкая шаль поверх рубашки. Кроме того, вы можете использовать эти вещи как шаль, чтобы прикрыть себя, когда практикуете лежачие позы, так что вам не так холодно.
Как правильно выбрать штаны для йоги?
Определитесь с типом брюк
Вы можете носить различные брюки, когда занимаетесь йогой. Леггинсы-хороший выбор, так как они одновременно растягиваются и облегают тело. Вы также можете выбрать более прямые модели, если они не слишком рыхлые. Постарайтесь выбрать что-нибудь легкое, чтобы ткань не мешала вам.
Рассмотрите шорты
Брюки не являются необходимостью, когда вы занимаетесь йогой. Вы также можете носить шорты. Подберите удобную, относительно короткую и достаточно облегающую модель. Если шорты не подходят по фигуре, они могут мешать заниматься.
Подумайте о колготках
Другой вариант-колготки, которые доходят чуть выше колена. Колготки должны быть дышащими. Они также должны быть достаточно толстыми, чтобы вы чувствовали себя комфортно, нося только колготки. Убедитесь, что они не настолько тугие, чтобы перекрыть кровообращение, когда вы держите позы.
Рассмотрите ластовицу
Одна из особенностей некоторых штанов для йоги — это ластовица. Ластовица — это ромбовидный кусок ткани, добавленный к области промежности. Суть в том, чтобы снять часть давления с этой области, сделав ее более удобной для занятий йогой.
Проверьте как высоко поднимается пояс
Относительно высокий пояс-это хорошо. Это помогает вашим штанам оставаться на месте, и это прикрывает вас, когда вы двигаетесь. Однако, если он слишком высок, он просто будет мешать, когда вы попытаетесь согнуться. Попробуйте выбрать тот вариант, который сидит на вашей естественной талии. Рассмотрите лучшие штаны для йоги
Советы по покупке одежды для йоги для женщин
- Подберите одежду, которая будет облегать фигуру. Ваша одежда не должна быть настолько тесной, чтобы вы не могли двигаться. Однако, если она слишком свободна, она будет слишком много двигаться, отвлекая вас, пока вы пытаетесь практиковаться. Сделайте её достаточно свободной, чтобы вы могли двигаться, но не настолько, чтобы она плавала вверх или каталась вниз.
Когда вы примеряете одежду для йоги, попробуйте наклониться и двигаться чтобы увидеть, как она остаётся на месте. - Выберите правильную ткань. Когда вы смотрите на одежду для йоги, обязательно выберите материал, который одновременно дышит и удерживает влагу вдали от вашего тела. Вы можете попробовать синтетическую, влагоотталкивающую ткань, хотя некоторые люди предпочитают хлопок. Все зависит от тебя. Просто помните, что вы будете потеть в этой одежде, поэтому вам нужна ткань, которая будет держать вас комфортно.
Кроме того, вы можете выбрать эластичную ткань, в которой есть немного спандекса, чтобы было легче передвигаться. - Выберите удобную одежду То есть убедитесь, что вы выбираете предметы, которые обеспечивают наибольший комфорт, такие как мягкие рубашки и брюки или шорты с гладким поясом. Кроме того, подумайте о горловине. Она должна быть облегающей не мешать вашему движению.
Пропусти джинсы. Джинсы являются ограничительными, так как они не имеют много отдачи. Вы не можете двигаться так, как вам нужно в джинсах, поэтому лучше всего пропустить их, когда занимаетесь йогой. Это также относится и к другим ограничительным материалам, таким как кожа или вельвет. Лучше всего эластичный вариант. - Знайте что вам не обязательно покупать одежду. Йога заключается в том, чтобы чувствовать себя комфортно и найти свой центр. Если у вас уже есть одежда, в которой вы можете легко передвигаться и которая не производит много шума (вы не хотите, чтобы ваше шуршание отвлекало других), не бойтесь надевать ее на занятия.
На самом деле, большинство людей в Индии носят удобную повседневную одежду для занятий, а не специальную одежду «йоги».[17] - Выбирайте цвета, которые делают вас счастливыми. Независимо от того, предпочитаете ли вы нейтральные и темные цвета или предпочитаете яркие узоры, выбирайте одежду, в которой вы чувствуете себя счастливо и комфортно. Забудь обо всех остальных. Если вам нравится цвет, он подходит именно вам.
