Эспандеры резинки для фитнеса могут привести вас в серьезную форму. Да, идея искривления частей вашего тела в негабаритную эластичную ленту может показаться не самым сложным способом хорошей тренировки, но полосы сопротивления предлагают гораздо больше, чем просто тренировка мышц.
Разработанные для силовых тренировок, эспандеры-резинки сделаны из прочных, резиноподобных материалов, причем самые сильные из них способны бросить вызов даже профессионалу в фитнесе.
С полосами сопротивления, чем больше силы вы прилагаете, тем больше полоса будет растягиваться, так что это немного похоже на увеличение веса без хлопот замены потных гантелей или гирь.
Красота эспандеров резинок заключается в их универсальности. Они могут быть использованы для работы практически каждой мышцы в организме. Сравните это со специальными тренажерами для тренажерного зала, которые фокусируются на определенных группах мышц.
Если вам нравится заниматься дома, но у вас нет места или бюджета для причудливого оборудования, резинки делают достижение статуса “стрейч Армстронг” удобным и экономически эффективным. Их легко хранить и можно использовать практически в любом месте внутри или снаружи.
Кроме того, специалисты по тренировкам предполагают, что привязывание полос к существующим упражнениям с большими движениями (например, жим лежа и приседания) может активизировать мышечные группы, которые ранее оставались спящими, и вывести скульптуру тела на новый уровень.
Прежде чем мы перейдем к перечислению лучших из лучших и снабдим вас путеводителем по покупке, стоит отметить, что эспандеры резинки компактные и также легко помещаются в вашу ручную кладь.
Эспандеры- резинки обычно изготавливаются из сверхпрочного латексного каучука и варьируются по длине в зависимости от того, для каких упражнений они предназначены. Есть два основных типа, это эспандеры-резинки с ручками и без них
Трубчатые эспандеры-резинки как правило, имеют ручки на обоих концах для захвата руками или, если вы чувствуете себя особенно гибкими, ногами. Эспандеры и приходят в разном цвете-закодированные уровни сопротивления вместе с дополнениями такими как крюки для специфических тренировок или карабины для подвешивания за дверь. Трубчатые резиновые эспандеры служат дольше, но могут считаться немного более сложными.
Плоские полосы более типичны по дизайну и избавляют от каких-либо дополнительных захватов или крючков. Они выглядят как гигантские резиновые ленты. Опять же, уровни сопротивления имеют цветовую маркировку, а их простая конструкция делает их универсальными и портативными.
Прежде чем купить полный комплект, сначала попробуйте его в тренажерном зале. Поначалу вы можете не чувствовать себя комфортно, используя их. Вы можете обнаружить, что только одна или две полосы обеспечивают все необходимое сопротивление.
Тестирование их в контролируемой среде предпочтительнее, так как есть и некоторые соображения безопасности. Ленты должны быть прикреплены к чему-то прочному, иначе вы можете обнаружить ленту, мчащуюся к вам.
Точно так же, если они расположены неправильно, вы можете обнаружить, что в вас отскакивает слишком большая резиновая лента. Это приводит к довольно ироничной ситуации, когда вам приходится тянуться за резистивной лентой, чтобы помочь вам восстановиться после травмы.
Простые в дизайне и отличное соотношение цены и качества, плоские полосы достаточно универсальны для подтягивания, кольцевых провалов и тренировки на сопротивление.
Изготовленные из нескольких слоев жесткой резины, они разработаны, чтобы использоваться долгое время , не деформируясь с течением времени, и легко предлагают самый большой диапазон сопротивления полос, перечисленных здесь.
Каждая полоса легка и легко складывается, что делает их отличными для путешествий, а сопровождающее электронное руководство помогает пользователям всех уровней расширить свой репертуар упражнений.
Набор состоит из 11 предметов, включая пять резинок сопротивления, две мягкие ручки из пенопласта, два крепления для лодыжек, дверной якорь и сумку для переноски.
Трубчатые эспандеры сделаны из антибактериального материала и все одинакового размера, но сопротивление увеличивается с шагом в 2 кг по мере продвижения вверх по набору. Наращивание мышц, кроссфит, йога, пилатес и куча сеансов сжигания жира HIIT-все это подходит для тренировки с этими лентами и хотя дополнения могут быть сложными для некоторых, дверной якорь, несомненно, полезен для домашних тренировок.
Это один из самых эффективных инструментов для обеспечения дополнительного сопротивления и вашим тренировкам нижней части тела.
Просто выберите эластичную петлю с соответствующим уровнем сопротивления – она переходит от “легкой” к “сверхтяжелой” -шагайте в петли обеими ногами и выполняйте приседания как обычно.
Как и аналогичные предложения, эти эспандеры резинки для фитнеса лучше всего подходят для ваших ног и ягодиц. И хотя их можно использовать для тренировки верхней части тела, полосы слишком коротки, чтобы быть достаточно универсальными для полной тренировки верхней части тела.
Но, учитывая цену, вы обязательно должны получить разнообразный пакет, который содержит четыре резиновых эспандера с различными уровнями сопротивления, а также руководство по упражнениям и сумку для переноски/хранения. Самый дешевый способ подтянуть ягодицы и укрепить подколенные сухожилия.
Эти резинки для фитнеса бывают различных размеров и уровней сопротивления. Самая легкая полоса №1 отлично подходит для тонизирования, а самая сильная, № 6 достаточно сильна, чтобы заменить гантели с ее уровнем сопротивления 90 кг.
Изготовленные из некрепкого 100% натурального латексного материала, эти ленты были разработаны для тяжелых условий эксплуатации и для различных упражнений. Они подходят для мужчин и женщин, молодых и старых, и также идеально подходят для физиотерапии и реабилитации.
Ключ к разгадке кроется в названии серьезно относящихся к силовым тренировкам.
В комплект поставки входят пять полос, которые можно комбинировать для дополнительного сопротивления, мягкая система крепления к двери, две ручки, два ремешка на липучках, защита ремешка, руководство по эксплуатации и безопасности и сумка для переноски.
Существует опасность, что у вас есть все снаряжение и нет никаких идей здесь, но если вы уверены в том, как работают полосы сопротивления, и ваша цель-рост мышечной массы, это отличный вариант.
Производитель решил, что трех плоских полос, которые можно комбинировать, достаточно для большинства тренировок.
Резинки сделанные из экологически чистого натурального латекса.
Выставленные в качестве альтернативы свободным весам и отлично подходящий для реабилитации травм, набор может оказаться недостаточным для профессиональных пользователей, но для новичков после некоторого простого тонизирования вдали от тренажерного зала они подходят отлично по счету.
Бренд продает свои четырехдиапазонные наборы в обычных и пастельных цветах, цветовых кодировках в зависимости от вашего вкуса, а также изготовленные из перерабатываемого термопластичного латекса. Они устойчивы к поту, энергетическим напиткам и многому другому.
Плоский дизайн резинки довольно стандартен, и они отлично подходят для начинающих, в то время как, вероятно, оставляющий более предприимчивых пользователей желать большего.
