Беговые дорожки

Возможно, вы столкнулись с этой мыслью, думая о покупке беговой дорожки для достижения своих личных целей в фитнесе-вопрос » зачем бегать на беговой дорожке?» Люди, как правило, указывают, что бегать снаружи бесплатно, так почему же они платят деньги, чтобы бежать внутри? Ну, есть больше, чтобы работать на беговой дорожке, чем просто работать внутри, от наслаждения лучшей амортизацией до большего удобства.
Ниже приведены некоторые из лучших причин, по которым бег на беговой дорожке превосходит бег на улице.
Почему лучше бегать на беговой дорожке?
Открытый ход может быть менее сложным
Ну да! Ты все правильно понял. Общая концепция заключается в том, что бег на улице является более сложной задачей, и это может быть, если вы обычно используете беговую дорожку без наклона и с той же скоростью. Но, если вы используете все функции вашей беговой дорожки, вы можете сделать ваши беговые дорожки гораздо более сложными в сжигании калорий.
Например, когда вы бежите на улицу, вы можете в конечном итоге бежать в плоской области, которая не очень бросает вызов вашему телу. Но с беговой дорожкой, такой как NordicTrack Commercial 1750 , вы можете использовать функцию наклона и снижения, чтобы ускорить ваше тело и быстрее войти в форму. Кроме того, вы не можете легко отслеживать свою скорость, поэтому, если у вас есть целевая скорость может быть легче попасть на беговую дорожку.
Кроме того, бег на беговой дорожке может помочь создать дисциплину. С бегом на открытом воздухе, вы можете обмануть себя на некоторое время, что бег не слишком труден. Тем не менее, вам нужно значительное количество дисциплины, чтобы придерживаться бега и тренировка на беговой дорожке может помочь развить этот самоконтроль и сосредоточенность.
Беговая дорожка обеспечивает личную безопасность и защиту
Когда вы бежите на улицу, вы подвергаетесь риску несчастных случаев, которые могут быть в виде травм, переломов лодыжек, вывихов суставов и многое другое. Вы также должны оставаться начеку из-за транспортных средств, которые не обращают внимания или даже других пешеходов и велосипедистов.
Вместо того чтобы заниматься этими вопросами, вы можете положиться на беговую дорожку. Эти машины приходят с подкладочной системой которая уменьшает удар на соединениях и лодыжке. Кроме того, большинство беговых дорожек теперь оснащены функциями безопасности, которые могут отключить машины в случае, если вы оступитесь, что предотвращает несчастные случаи и травмы.
Наслаждайтесь различными программами тренировки на беговой дорожке
Беговые дорожки поставляются с заранее определенными программами тренировок, в то время как некоторые беговые дорожки высшего класса дают вам возможность определить программу тренировок, которая соответствует вашим целям в фитнесе.
Предварительно определенные программы тренировок варьируются от сжигания калорий до интенсивных скоростных тренировок. Некоторые новые беговые дорожки даже поставляются с программами обучения по подписке, которые позволяют вам тренироваться с виртуальными личными тренерами и наслаждаться рядом упражнений.
Эта функция сама по себе уникальна, и вы не можете иметь это, пока вы работаете на улице. Именно по этой причине многие люди предпочитают иметь беговую дорожку, а не преследовать свои цели в фитнесе, бегая на улице.
Эти программы помогают вам настроить и достичь полного потенциала, поскольку эти программы интегрированы в беговые дорожки профессиональными тренерами и тестируются на нескольких уровнях, чтобы обеспечить вам эффективную тренировку в соответствии с потребностями вашего организма.
Оставайтесь сосредоточенными на беговой дорожке
Если вы внимательно изучили онлайн-форум, вы можете столкнуться с некоторыми личными историями людей, когда они преследуют свои цели в фитнесе снаружи. Многие люди сталкивались с проблемами преследования и социального запугивания во время работы на улице. Даже без активного преследования, чувство неловкости может быть контр продуктивным и помешать вам заниматься спортом.
Ну, вы можете избежать этих сложных ситуаций, владея беговой дорожкой у себя дома. Вы можете наблюдать за собой перед зеркалом во время тренировки и чувствовать изменения и позитивные флюиды в себе. Вы можете работать в одиночестве в тишине и уделять полное внимание вашим потребностям тела без какого-либо давления со стороны сверстников.
Кроме того, некоторые беговые дорожки даже поставляются с развлекательными системами, которые позволяют подключить iPod и слушать любимую музыку, что делает вашу тренировку более интересной. Вы также можете держать беговую дорожку где-то рядом с вашим телевизором, так что вы можете наслаждаться физическими упражнениями и телевизором одновременно.
Есть даже беговые дорожки, которые оснащены письменным столом, что позволяет вам работать и заниматься спортом. Таким образом, владение беговой дорожкой действительно избавляет вас от многих проблем, пока вы преследуете свои цели в фитнесе.
Используйте беговую дорожку для достижения целей в фитнесе
В заключение можно сказать, что владение беговой дорожкой может помочь вам в достижении ваших целей в фитнесе. Определенные преимущества беговой дорожки включают в себя, но не ограничиваются, личную безопасность, самооценку и выполнение фитнес-целей легко.
Лучшая часть владения беговой дорожкой заключается в том, что вы и ваша семья можете оставаться здоровыми , заплатив первоначальную стоимость и не оплачивая высокий членский взнос в спортзал ежемесячно или ежегодно.